いきのびフェスタin大阪 2016年8月28日（日）
いきのびフェスタin大阪
2016年≪いきのびフェスタ㏌大阪≫の開催が決定しました！
いきいきとした生活・のびのびとした人生を送るために、自らのカラダは自らで整える！
今回のフェスタでは、様々な講座を通して、カラダのことを知り、体験形式で楽しく身体を整える時間をご提供します。老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加頂けます☆
開催日時
2016年8月28日（日）
会場
からだの学舎 Re-fit TEL：072-260-4085
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル２F
受講内容
①10：00～11：00／橘 千鶴
『腰スッキリ体操で腰痛を吹っ飛ばそう！』
腰のこわばりを取り除き、身体を支えるコルセットのような筋肉を強くします。長時間の同じ姿勢でも疲れない身体づくりを目指しましょう！姿勢も改善されて、ますますの若返り〜♪
②11：15～13：15／澤野 利恵
『メンタルパワーコーチング～カラダと心の繋がりで能力を引き出す～』
様々な分野で能力を発揮している人は「望む時」に、「望む状態」を引き出しています。逆にポジティブな状態を妨げる感情が、不安や恐れです。「腰が引ける」という慣用句があるように、こんな時姿勢は前に進めない状態になります。心とカラダの繋がりをカラダで感じ理解し、心身ともに意識的に望む状態に導く方法と、コーチングとティーチングを使い分け、主体性を引き出す方法を学びます。
※13：15～14：00／ランチ交流会（自由参加）
③14：00～15：00／綿谷 千鶴
『身体と脳が喜ぶ！コーディネーショントレーニング』
私たちの身体は、運動神経が上手く働くことによって、思い通りに動きます。この講座では、いろいろなツールを使って楽しく身体を動かし、日常生活を思い通りに動けるように、脳と身体を活性化していきます。子供から高齢者まで楽しめるコーディネーショントレーニング！夏休み最後の日曜日は、ご家族みんなで楽しくトレーニングしてみませんか？
④15：15～16：15／林部 美代子
『足膝らくかるボール体操』
「膝の痛みに伴う様々な悩みは、今日で卒業！」元気な足膝を取り戻す“膝痛改善・予防体操”をご紹介します。ボールを使った体操で、膝の動きをスムースにし、身体を支えるために必要な方法を学びます。お家の事やお仕事、好きな趣味やスポーツはより楽々快適な毎日を！
⑤16：30～17：00／玉川 純子
『肩こり改善！スティック体操』
スティック（1ｍの棒）を使った肩こり改善のための体操をご紹介します。全身を使ったリズミカルな運動で、からだもポカポカになり、肩まわりの快適な動きを引き出します。
受講料
①③④（60分）：登録員2,160円、一般2,700円
②（120分）：登録員4,320円、一般4,860円
⑤（30分）：登録員1,080円、一般1,620円
1DAYパス（全ての講座）：登録員10,800円、一般12,960円
※登録員対象者
いきいき・のびのび健康づくり協会登録員、からだの学舎Re-fitメンバー、Studio five ‘f’メンバー、メンタルパワーパートナー協会会員
お問い合わせ
お申込み方法
以下の参加予約ページより、講習会名と開催日時をご記載のうえお申し込みください。
