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機能改善ヨガセミナー 2018年12月2日(日)

2018年5月11日

ヨガ本来の効果を引き出すために、ポーズの前にスモールボールを使用した簡単な体操を取り入れます!「気持ちよくポーズが取れる!」「自分にもできる!」「もっとヨガが好きになる!」そんな「機能改善ヨガ」を学んでみませんか?
一般の方から指導者の方まで参加できる体験型セミナーです。

日時

2018年12月2日(日)

①10:00~12:00「介護予防編」
☆高齢者のからだの特徴と、運動を行う上でのポイントを学び、椅子に座ってできるヨガを行います。

②13:00~15:00「姿勢改善編」
☆不良姿勢がからだに及ぼす影響を知り、バンダ(骨盤底筋群)を効果的に働かせてポーズを行います。

③15:15~17:15「ストレス解消編」
☆ストレスのメカニズムを学び、ヨガの呼吸で自律神経の働きを活性しましょう。また、ヨガのポーズで背骨をしっかり動かし、エネルギーの流れを促進します。

講師

梅村 和代(当協会講師/機能改善ヨガインストラクター/健康運動指導士)

会場

NPO法人ながの健康サポートセンター
〒381-0038
長野市東和田35-1 長野ニッカナビル3階
TEL:070-2302-1413

受講料(税込)

各講座 5,400円
※当日の受付でのお支払いに関しては+540円となります。

定員

各12名

受講内容

2018.12.2「機能改善ヨガセミナー」 詳細ダウンロードpdf

機能改善ヨガセミナーの詳細はこちら

お問い合わせ

梅村 和代
TEL:090-4181-9240

お申込み方法

<FAX>0265-24-6005
<MAIL>hana-mao@nifty.com

☆詳細をダウンロードの上、必要事項をご記入いただきFAXまたは、下記の必要事項をメールにてお申込みください。

①件名:伊那市機能改善ヨガセミナー講義名「 」
②名前(ふりがな)
③生年月日
④日中のご連絡先
⑤住所
⑥受講料入金予定日
※メールを頂きましたら受付の返信をさせて頂きます。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

☆受講料をお振込み下さい。
<振込先>ゆうちょ銀行 記号11180 番号33552411 ウメムラ カズヨ
※ゆうちょ銀行以外からのお申込みは
【店名】一一八 読み:いちいちはち 【店番】118
【預金種目】普通預金 【口座番号】3355241 ウメムラ カズヨ