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運動指導現場に役立つセミナー 2017年7月23日(日)

2017年4月20日

運動指導現場に役立つセミナー

A:椅子ヨガ~シニア世代のカラダとココロに寄り添う指導とは~
時間 10:30~12:30

シニア世代に人気のヨガですが、加齢とともに心身の機能低下が見られます。マットの上で行うヨガに比べ椅子ヨガは、ポジション変化も少なく、膝や股関節に不安がある方も安心して行うことができます。また、1つのポーズに対して、カラダの機能を引き出しながらヨガのポーズを行いますので、無理なく心地よいヨガを提供することができます。加齢による心身の変化に考慮した、安全で効果的な椅子ヨガを学びましょう。

B:機能改善のためのストレッチ指導~機能解剖学を現場に活かす!!~
時間 13:30~15:30

腰痛や膝痛など高齢者だけでなく、アンチエイジング世代や若年層にまで広がる機能不全。ロコモティブ予防のために早い段階での改善は、日々の中での体のケアや運動習慣が重要です。なかでもストレッチは、背伸びをするような感覚で手軽にできますが、自己流になりがちです。目的に合った効果を引き出すストレッチとなるとなかなかうまくできていないのが現状です。今回は、機能解剖学の学びを深めながら、ストレッチのポジションの取り方、段階的な指導を学んで、個々の目的にあった方法を身につけます。特に問題の起きやすい下肢の機能解剖学を深め効果的なストレッチを習得していきます。ヨガマット、タオルをご持参ください。機能解剖学の本があるとさらにわかりやすいと思います。

講師

A:橘 千鶴(当協会理事/健康運動指導士/ヨーガ療法士/他)
B:尾陰 由美子(当協会会長/健康運動指導士/他)

会場

[長野] 小布施オープンオアシス(スタジオ)
    アクセス方法⇒http://obuse-open-oasis.jp/access.html
     〒381-0201 長野県上高井郡小布施町大島609-2
     TEL:026-247-6600

受講料(税込)

協会登録員:各5,400円
非登録員 :各5,490円
※現金でのお支払いは、受講料+1,080円となります。

※振り込まれた受講料は、ご返金できません。ご本人が参加出来ない場合は、代理人の方をたてられることをお勧めします。
※銀行振込の際の明細書をもって、領収証とさせていただきます。

定員

各20名

持参物

動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、タオル
※機能解剖学の本をお持ちの方はご持参ください。

スタジオ内での食事はご遠慮ください。
(昼食は小布施道の駅内レストラン/ICHIカフェをご利用ください)

受講内容

2017年7月23日(日)10:30~15:30
2017.7.23「運動指導現場に役立つセミナー」 詳細ダウンロードpdf

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