2016年4月１７日（日）いきいき・のびのび健康づくり協会主催の『機能改善ヨガセミナー』を開催しました。

機能改善ヨガセミナーとは、５月からスタートする機能改善ヨガ指導員養成講習会のフロントセミナーでもあり、機能改善ヨガを知って頂いたり体感して納得して頂く一般の方から指導者の方まで全ての方対象のセミナーなのです。

先ず、朝の１講座目は協会のヨガ・リーダー　橘千鶴さんによる「ストレス解消編」です。

ヨガがどう心や気持ちに関わるのか、呼吸とどんな関係や効果があるのかも学びます。

そして、機能改善体操を行いヨガのポーズをとることでからだの変化や、効果を感じて頂くことが出来るのです。

みなさんは、どんどん変化されていくことで「すごーいぃ！」と感嘆のお声を沢山聞くことが出来ました。

Studio five`f‘１Fは満杯です!

そして、お昼休憩をまたいで、「姿勢改善編」です。私が担当させて頂きました。

お昼からは、からだの学舎に移っての開催です。

姿勢改善にヨガがどういう風に関係するのか、など皆さん興味津々での御参加でしたよ。そして、目から鱗の情報満載だったようで嬉しかったです。

私は、今週１週間声が出なくて昨日の坐禅とヨガも担当を千鶴さんに交代して頂いたのですが、今日はなんとか自分の担当枠は行わせて頂くことができました！

普段指導しておられない方も人に伝える事をします。そうすると、気付きが沢山現れるのです！

３講座目は、千鶴さんによる「介護予防編」ということで、椅子を使ったヨガの時間でした。

組み合わせを変えて様々な方にどんどんアウトプットすると、皆さん身体を感じることに敏感になられました。

機能改善ヨガは、全ての方にヨガを体感して頂くことの出来るプログラムです。

５月からの養成コースも是非御確認下さいませ！！

https://www.ikinobi.org/info/trainer/6595/

レポート：井藤　久美子