講師

松本　美佳子

開催日時

2025年5月16日（金）13:30-15:00

開催場所

細谷・上戸祭地域コミュニティーセンター　(栃木県宇都宮市)

参加人数

13名

年齢層

60歳〜90歳

参加者の声

・気持ち良かった。
・ついていけるか心配でしたけど、大丈夫で良かったです。
・家でやってみたいと思います。
・肩が動きにくいことに気が付きました。

所感

連続５回の運動講座「機能改善体操＆リズム運動」の１回目に、機能改善体験セミナーを開催しました。
今回は、お伝えした体操の継続状況はどうだろうかと思い、２回目に、５つの体操を自宅で行ったかを確認しました。13名のうち８名の方が実施されていました。

【実施の理由や効果】

・背中が丸くならないようにしたいから。
・ウォーキングの準備運動にやってみたが、効果が分らず１回で止めた。
・首が楽になるので続けた。
・肩が動きやすくなった。毎日の運動に行った。　　

実施理由が様々なことが分かり、あと３回の講座の中で、それぞれの日常生活に活かしていけるよう機能改善体操をお伝えしたいと思います。　機能改善体操の後のリズム運動は懐かしい曲に合わせてステップを踏みました。身体が動きやすく、皆さん笑顔で楽しまれました。