#筋トレ

2025年04月14日 いきのび協会ブログ 筋トレ機能改善体操 筋トレって楽しい！筋肉ってありがたい！を教えてくれた機能改善体操 栃木県宇都宮市にて、一般から高齢者の方に健康づくりのための体操をお届けしています。地域リーダーの松本美佳子です。 筋トレって辛い？ 筋トレって聞くと皆さ ...