リズムキネシス®インストラクター養成コース

リズムキネシス®︎とは

リズムキネシス®︎ とは、楽しくカラダを動かし、脳を刺激しながらいろんなリズム（音楽のリズム、自分のカラダのリズム、空間でのリズムなど・・・）を感じて頂くNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提案する機能改善を目的としたオリジナルプログラムです。（商標登録されています）

リズムメイク、リズムストレッチ、リズムウォーキング、リズムコーディネーションの４部構成でプログラムは進められますが、各パートを独立させて、さまざまな健康プログラムに取り入れたり、さまざまな場所で手軽にできる内容になっています。

とかくリズムというと、「音楽に合わせるのが苦手‼️」「リズム感がないから・・・」「ダンスのような動きは嫌‼️」となりがちですが、このプログラムは人が自然に身に付けたリズムを賦活させます。例えば呼吸のリズムや心臓の鼓動など、また歩くときのテンポなど・・・そう考えるとすでに自分の中にあるリズムに気づき、そのリズムに変化を加えることで、運動的要素を楽しみ、自然とコーディネーション（協調性）機能を高めていくプログラムです。

だから、上手にできる、正確にやる、ということが目的ではなくリズムを楽しみ、自分の身体の繋がりに身を任せて動いていきます。気がつけば、自然と笑顔と笑い声がスタジオ中に広がって、知らない人同士も友達になれる！

コミュニケーションの醸成にも大いに役立つリズムキネシス®︎

リズムキネシス®︎の目的

• 身体の協調性を引き出すことで、機能改善や向上を目指す
• 全身を使うことでの有酸素効果（血流を促進する）
• 楽しく脳を刺激し（脳活性化）、感情を豊かに表現する
• 自然と生まれるコミニュケーションを楽しみながら、人間関係づくりを進める
• 周りの環境との適応をスムースに行い日常生活に活かす

上記のことから、
単に身体面だけを捉えるのではなく、人の精神面（メンタル）も含めた健康、さらに社会関係づくりにおいても寄与するものです。

健康づくりを「鍛える」考え方から「調える」まで含めた広義のアプローチをした考え方のボディキネシス ®︎（機能改善体操）からさらに発展したフィットネス活動につながるために考案されたものです。