ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コース

ボディキネシス®（機能改善体操）とは

自分で腰痛や膝痛、肩コリを解消したい。。。
自分で姿勢を改善したい。。。
自分で簡単な体操やストレッチ、筋トレで解消できたら。。。
身体の痛みや不調で困っている家族や友人、大切な人のために私が健康のお手伝いをできたら。。。
いつまでもハツラツと元気に過ごしたい！

「自分の健康は自分で守る」「自分の身体は自分で整える」
こんな想いを叶えてくれるのが『ボディキネシス®（機能改善体操）』です。

ボディキネシス（機能改善体操）

ボディキネシス®のセミナー

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、一般の方から運動指導者を目指す方、そして運動指導者の方にも段階的にボディキネシス®（機能改善体操）を学べるように、各種セミナーや講習会をご用意しています。

日常動作の座り方、立ち方、歩き方などを見直して、腰痛や膝痛、肩コリの原因を解消します。
家で簡単に出来る体操やストレッチ、筋トレの方法を学ぶことができます。

具体的には、身体の歪みやコリ、疲労などを取り除く為の筋肉を整える“ほぐし体操”や“ストレッチ”や軽い”有酸素運動”と、日常生活動作やスポーツパフォーマンスなどを目的とした動作が負担なく行えるための“コンディショニング”から構成されています。

普段ストレッチをされている方も、ただポーズをとるだけのストレッチになっていませんか？
ストレッチをする時は、筋肉の位置やつき方を意識しながら行うと、とても効果的なストレッチになります。

ボディキネシス®（機能改善体操）のセミナーでは、こういった知識も得ながら、体操やストレッチ、筋トレなどを習得することができます。

たくさんのボディキネシス®（機能改善体操）を紹介しています。

機能改善体操紹介

ボディキネシス®インストラクター養成コース全体図

ボディキネシス®（機能改善体操）はこのような人におすすめです。

体操の正しいやり方を知りたい人
腰痛、肩こりでお悩みの人
膝痛、股関節痛でお悩みの人
体操を効果的にやりたいと思っている人
猫背が気になっているので姿勢を良くしたい人

ボディキネシス®（機能改善体操）を身につけると

「どうしたら、正しいストレッチができるか？」と『どうしたら』のやり方が分かる。
正しい体操のやり方を知ることで、体操の効果が出やすくなる。
腰痛、肩こりの予防ができる。
膝痛、股関節痛の予防ができる。
姿勢がよくなって、いろんな動きが楽にできる。

ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コースの受講システム

腰編、肩編、膝・股関節編の3つのパートに分けて開催します。
機能改善体操をより深く学んで頂ける養成コースです。
すでにフィットネスクラブなどで運動指導されている方、これから介護予防事業の運動指導を目指す方、パーソナルトレーニングで自分のスキルアップを目指す方など、機能改善体操という新たな運動指導のプログラムやレッスンにチャレンジすることができるようになります。
実際に指導練習も行いますので、3軽エクササイズR入門セミナーに参加された方で、さらに学びを深めたい、お仕事として運動指導に興味を持たれた方にもご参加いただいています。
オンライン開催とリアル開催があります。それぞれ、受講料や受講システムが異なります。下記をご確認ください。

各コース　受講システム

※クリックして拡大

※1　受講料には、事前学習動画・ONLINE　STUDIO　MANABIYAレッスン4回分・フォーローアップ（オンライン開催のみ、再受講除く）が含まれています。

※2　ボディキネシス®概論、各コースのモデルレッスン・動作解説の動画です。開催日1週間前にテキストダウンロードと事前学習のご案内を送りますので自宅で学習してください。

※3　オンライン受講の方は、当日の筆記試験に加え養成コース終了後1ヶ月以内に、20分間のメイクレッスン提出が必須です。不合格の場合は、再試験2回（4,400円/1回）可能です。
※4　ONLINE　STUDIO　MANABIYA　の機能改善体操のレッスンを1ヶ月の期間で4回受講してください。アーカイブ受講も可能です。4回分のレポート提出が必要です。
※5　オンライン受講の方のみ、実技のフォローアップをセミパーソナルで2時間受けてください。養成コース終了後に講師と日程調整を行います。再受講の方は不要です。

各養成コース当日の内容

①「ボディキネシス®（機能改善体操）概論」動画学習の振り返り（5個の質問）
②10個のエクササイズを習得
③モニタリングの習得
④指導方法の練習
- ポジション設定
- エクササイズの説明
- 観察ポイント
- フィードバック
⑤実技（ムーブメント）練習
⑥筆記試験

認定登録の詳細

3講座受講ならびに協会登録（永年：10,000円消費税無し）をされた方には「ボディキネシス®ベーシックインストラクター認定証」を授与致します。全講座3年以内に受講となります。
認定登録料：5,500円（税込）

ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コース受講料

オンライン開催とリアル開催があります。それぞれ、受講料や受講システムが異なりますのでご注意ください。

◇オンライン開催（各コース）

表は横にスクロールしてご覧ください

会員区分	受講料：4h	事前学習動画	オンラインレッスン	フォローアップ：2h	合計
非登録員	17,600円（税込）	4,400円（税込）	4,400円（税込）	11,000円（税込）	37,400円（税込）
登録員	15,400円（税込）	4,400円（税込）	4,400円（税込）	11,000円（税込）	35,200円（税込）
再受講	8,800円（税込）	2,200円（税込）			11,000円（税込）

◇リアル開催（各コース）

会員区分	受講料：４ｈ	事前学習動画	オンラインレッスン	合計
非登録員	17,600円（税込）	4,400円（税込）	4,400円（税込）	26,400円（税込）
登録員	15,400円（税込）	4,400円（税込）	4,400円（税込）	24,200円（税込）
再受講	8,800円（税込）	2,200円（税込）		11,000円（税込）

受講料をPDFでダウンロードする場合はこちら

さらに学びを深めたい方へ

ボディキネシス®マスターインストラクター認定登録の詳細

「ボディキネシス®マスターインストラクター」認定をご希望の方は、初回の受講より3年以内に下記①～⑨の全講座を受講。全講座受講終了から3か月以内に『ボディキネシス®マスターインストラクター認定の為の受講履歴申し込みフォーム』より必要事項を入力してお申込みください。
講師の確認ののち、認定証を授与致します。
※ボディキネシス®ベーシックインストラクターならびに、ボディキネシス®シニアインストラクター認定の際に各5,500円（税込）をお支払いいただくことで自動認定となります。

①事前WEB動画学習「ボディキネシス®概論・プログラミング」
②ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コース（腰編）
③ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コース（肩編）
④ボディキネシス®ベーシックインストラクター養成コース（膝・股関節編）
⑤ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース（ボール編）
⑥ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース（タオル編）
⑦オンデマンド学習：機能改善のための解剖学コース（体幹編）
⑧オンデマンド学習：機能改善のための解剖学コース（上肢編）
⑨オンデマンド学習：機能改善のための解剖学コース（下肢編）

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース

高齢者の方のための機能改善を目的としたボディキネシス®（機能改善体操）の習得と指導の為のコースです。
介護予防や健康づくりを目的に椅子に座ってできるボディキネシス®（機能改善体操）を学ぶことが可能です。高齢者の加齢の生理や解剖学を押さえた内容で、対象者に応じたモディフィケーション（軽減法）も学びます。
「ボール編」と「タオル編」があります。

詳細はこちら

ボディキネシス®機能改善のための解剖学コース（オンデマンド学習）

単に覚えるだけの解剖学ではなく、ボディキネシス®（機能改善体操）を指導するための現場で使える解剖学を学びます。身体の仕組みや機能的な使い方を学ぶことで、ボディキネシス®（機能改善体操）の指導がよりスムーズになります。また、身体への興味がより深まります。