協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ 生活習慣病ウォーキング予防 健康増進、生活習慣病の予防に。簡単な体操と”運動”となるウォーキングの目安にAppleWatchが大活躍！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 座る時間が世界一長い日本人！★腰痛や死亡率を減らすための簡単な体操がこちら！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ オンラインフィットネスのメリットをフル活用★自宅で運動不足解消！運動の継続を実現 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】肩甲骨はがしの方法・どうやる！？〜簡単な体操・簡単なストレッチで肩・背中スッキリ！〜 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】姿勢が悪い時の改善方法。簡単な体操（宅トレ）で頭の位置を変えてみよう！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 歩き方横揺れ中臀筋 【動画あり】歩き方は大丈夫？横揺れの変な歩き方になっていませんか？中臀筋の筋力不足かも？ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】転倒予防・外反母趾（足の変形）は時短・簡単ボール体操で予防・改善〜 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】転倒予防・骨折予防に！日々の簡単な体操「宅トレ」が予防効果大！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 【動画あり】肩こりで頭痛・吐き気？！ こうなる前に隙間時間で簡単な体操・呼吸体操で予防・解消 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 東 ...
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いきのび協会ブログ 介護職の方「腰痛」って多い！その原因は？予防・改善・解消は毎日の簡単な体操で 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北 ...