協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ 【3分動画付き】おすすめの肩こり解消法は、体操でほぐすことから始める簡単ヨガ『ヨガキネシス®』 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすべく、関西で日々活動中の協会講師川瀬ひとみです。 コロナ禍の生活も、はや2年半が経ちました。オンラインもテレ ...
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いきのび協会ブログ 【運動指導者に知ってもらいたい水中運動の効果】骨折による入院生活とリハビリで再確認した「運動の大切さ」 モットーは「笑う門には福来る」 東京支部の緒方美保です。 主に神奈川・東京のスポーツクラブで陸上・水中での機能改善体操やエアロビクス・アクアビクスの指導をして ...
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いきのび協会ブログ 高齢者向けリズム体操は脳の活性化に効果的！椅子でも楽しめる【リズムキネシス®】は、音楽に合わさなくても指導出来るので、高齢者指導にオススメ！ 高齢者の脳と身体の健康づくりを届けている、協会講師の石井です。 フィットネスクラブに通われる方の指導から、介護予防の為の地域や行政での指導、介護施設の利用者へ ...
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いきのび協会ブログ リズムを生かした有酸素運動”リズムキネシス®︎”はストレス緩和・認知機能向上など効果あり！学ぶための養成コースはこちら 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・身体が動きやすくなるエクササイズをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ 【アクアエクササイズ講習会（大阪）のお知らせ】腰痛・ひざ痛など関節の痛みなどの不調は、機能改善を目的にした水中運動（アクアエクササイズ）が効果的 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・身体が動きやすくなるエクササイズをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ いきのびヨガフェスタ開催しました(^^♪ ヨガ苦手意識の方にこそおすすめしたいヨガ（ヨガキネシス®＝機能改善ヨガ） 子供からシニア世代まで、体を動かす楽しさや心地よさを伝え流ために活動しています橘千鶴 ...
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いきのび協会ブログ 転倒・つまずきで顔面強打・肋骨骨折、ひび対策に。足裏を刺激し簡単な運動で予防を！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ スマホ・パソコンが原因の肩こりは寝ながらできるストレッチから簡単な体操でほぐして伸ばして、血行促進・予防・解消 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 運 ...
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いきのび協会ブログ 「ヨガが出来ない」「ヨガは難しい」と思っている初心者には特におススメ。自分にあったヨガが必ず見つかる！ヨガキネシス® 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートしたいと関西で日々活動をしている川瀬ひとみです。 食欲の秋、そして運動の秋。 昨年からのコロナ禍で「運動不足 ...
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いきのび協会ブログ 腰痛・ぎっくり腰は、寝ながらできるストレッチ・筋トレ・簡単な体操で予防・改善 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...