協会講師が、手軽にできる体操や
日常生活動作が楽になるエクササイズをブログで紹介しています。
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いきのび協会ブログ ボディキネシス 腰痛・肩こりなど筋肉の緊張をほぐす順番はまずは”筋膜リリース”から！次に効果的なストレッチ、簡単な体操で予防改善 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・身体が動きやすくなるエクササイズをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ タオル体操講師派遣 簡単で効果の出るタオル体操！高齢者は椅子に座って下半身も鍛えられます 楽しく、笑顔で、誰でも、気軽に取り組める健康づくりをモットーに福島県で活動しているいきのび協会講師手塚幸恵です。 コロナ禍で体が弱ったな・・・ということは ...
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いきのび協会ブログ 寒暖差疲労ヨガキネシス この時期の「だるい」「食欲不振」「眠れない」は寒暖差疲労が原因かも。 自分に合ったヨガと睡眠で寒暖差疲労を改善しよう 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすべく、関西で日々活動中の協会講師川瀬ひとみです。 秋というと「食欲の秋」「運動の秋」「読書の秋」とワクワク＆ ...
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いきのび協会ブログ フットキネシス 冷え、むくみ、外反母趾、巻き爪などの足の問題を機能改善体操【フットキネシス®】で改善！楽しく歩いて健康寿命を延ばそう！ モットーは「笑う門には福来る」 東京支部の緒方美保です。 主に神奈川・東京のスポーツクラブで陸上・水中での機能改善体操やエアロビクス・アクアビクスの指導をして ...
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いきのび協会ブログ 介護予防フレイル予防 介護予防体操を大阪で養成コースを開催。運動機能向上・社会参加の向上を引き出すプログラム・指導法です。 高齢者の脳と身体の健康づくりを届けている、いきいき・のびのび健康づくり協会講師の石井です。フィットネスクラブに通われる方の指導から、介護予防の為の地域や行政での ...
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いきのび協会ブログ コロナフレイル身体機能低下セミナー高齢者講習会 高齢者フレイル・コロナフレイルの加速の対策・予防に繋がる講習会・セミナー開催！ 運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・身体が動きやすくなるエクササイズをお届けしている東京支部の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。 ...
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いきのび協会ブログ 高齢者向けの椅子を使った体操は楽しい！福島県でも行っています。 楽しく、笑顔で、誰でも、気軽に取り組める健康づくりをモットーに福島県で活動している協会講師手塚幸恵です。 高齢者の健康づくりの課題 内閣府の高齢社会白書 ...
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いきのび協会ブログ 【3分動画付き】おすすめの肩こり解消法は、体操でほぐすことから始める簡単ヨガ『ヨガキネシス®』 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすべく、関西で日々活動中の協会講師川瀬ひとみです。 コロナ禍の生活も、はや2年半が経ちました。オンラインもテレ ...
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いきのび協会ブログ 【運動指導者に知ってもらいたい水中運動の効果】骨折による入院生活とリハビリで再確認した「運動の大切さ」 モットーは「笑う門には福来る」 東京支部の緒方美保です。 主に神奈川・東京のスポーツクラブで陸上・水中での機能改善体操やエアロビクス・アクアビクスの指導をして ...
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いきのび協会ブログ 高齢者向けリズム体操は脳の活性化に効果的！椅子でも楽しめる【リズムキネシス®】は、音楽に合わさなくても指導出来るので、高齢者指導にオススメ！ 高齢者の脳と身体の健康づくりを届けている、協会講師の石井です。 フィットネスクラブに通われる方の指導から、介護予防の為の地域や行政での指導、介護施設の利用者へ ...