姿勢チェックを行い、正しいウォーキング、ジョギングの方法、
エクササイズ前後のストレッチを学びます
個人の身体特性に合ったウォーキング、ジョギングを行うと、姿勢改善、シェイプアップなどに効果的です。
姿勢チェックを行い、正しいウォーキング、ジョギングの方法、エクササイズ前後のストレッチを学びます。
初めての方も気軽にご参加頂けるセミナーです。
![ウォーキング&ジョギング](https://www.ikinobi.org/cms/wp-content/uploads/2012/06/outdoor_walking_jogging.jpg)
開催予定
![開催スケジュール](https://www.ikinobi.org/cms/wp-content/uploads/2012/06/btn_schedule.jpg)
開催実績
2012年12月9日 |
ウォーキング&パーククリーン(大泉緑地公園) |
2012年7月21日 |
早朝ジョギングセミナー(大泉緑地公園) |
2012年1月22日 |
金剛山耐寒登山 |