指導者の方向け

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース

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少子高齢化と言われる今の時代、2025年には3人に1人が高齢者の時代がもう目の前に来ています。いつまでも元気で長生きしたい!してほしい!という願いは誰もが望むところ。といっても加齢に伴い、体力の低下、日常生活動作の機能低下、認知機能の低下・・・不安材料は重なるばかりです。

高齢者の方の健康づくりとは、いつまでも元気で健康でいることによって、社会との関係を持ち続けることにあると言えるでしょう。そのために「自分が意志・意欲をもつ」「自分の身体は自分で動かす」ことが必要であり、結果自立した生活、人生が過ごせます。「自分の身体は自分で守る」「年齢を重ねても社会に貢献できる」心身ともに元気な高齢者を増やすことが必要不可欠です。

ボディキネシス(機能改善体操)

ボディキネシス®(機能改善体操)とは

人間は四足歩行から直立二足歩行に進化しました。足で立って歩くようになったことで、2本の自由な手を獲得しました。ですがそれと同時に、各関節への負担や骨格の歪みが生じ、アンバランスな筋肉も享受することになったのです。
機能改善体操は、機能解剖学を通して、論理的に機能的に身体を動かす体操です。
体操を通して本来の自然で機能的な状態に身体を戻すことで、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、姿勢改善や呼吸の改善を目指します。
そして、身体が動きやすく楽になれば、きっと心も軽く元気になれるはずです。
ボディキネシス®(機能改善体操)は『心身の健康』を取り戻していく体操なのです。

具体的には、身体の歪みやコリ、疲労などを取り除く為の筋肉を整える“ほぐし体操”や“ストレッチ”や軽い”有酸素運動”と、日常生活動作やスポーツパフォーマンスなどを目的とした動作が負担なく行えるための“コンディショニング”から構成されています。
普段ストレッチをされている方も、ただポーズをとるだけのストレッチになっていませんか?
ストレッチをする時は、筋肉の位置やつき方を意識しながら行うと、とても効果的なストレッチになります。

ボディキネシス®(機能改善体操)のセミナーでは、こういった知識も得ながら、体操やストレッチ、筋トレなどを習得することができます。

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コースとは?

高齢者の方々が、自らの力でいつまでも立って、歩いて、動きをコントロールする「自立と自律」のためのエクササイズを習得し、自分自身の日常生活に取り入れることができるように教育するための方法を学ぶものです。

これからの運動指導者にとって、自立した積極的な高齢者が増えるためのサポートを目指す方に、高齢者の特性を理解し、運動指導ができるスキルを持つことが可能となるコースです。

  • 高齢者の運動指導の為に必要なノウハウとアプローチ法をしっかり習得して頂けます。
  • 経験豊かな講師陣が、実際の現場指導での体験も盛り込みながら、分かりやすくかつ丁寧に講座を担当します。
  • エクササイズの習得だけでなく、モデルレッスンや実践的な指導練習を盛り込んだ内容です。
  • 受講者同士、講師陣との繋がりが持てるなど、卒業後のサポート体制も充実しています。

つまり「ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース」は、シニア世代の身体機能の特徴を理解し、無理なく、心地よく身体を動かす「機能改善体操」を行うことを通して、健康づくりをサポートする指導者を育成します。

ボディキネシス(機能改善体操)

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース概要

椅子に座って行える機能改善体操です。立ち上がって運動をするとバランスがうまく取れない方、膝や股関節などに痛みやしびれがある方にも安心して運動していただけます。体をほぐしたり、引き締めたり、動きやすい体を手に入れます

  • ※2021年2月13-14日に開催したシニアインストラクター養成コース(タオルを使ったエクササイズ紹介)の様子です。ぜひご覧くださいね!

プログラム詳細

ボール編

1日:4時間(対面講座・ZOOMオンラインの開催日程があります。※対面講座のオンライン受講不可)

内容

20cmくらいの小さなボールを使って、ボールのやわらかさ、ボールの丸みを利用してさまざまなエクササイズを行います。加齢とともに硬くなりやすい筋肉や結合組織をほぐし、姿勢保持のためのインナーコアを活性化し、日常動作がスムーズになるようにプログラムされています。15個のエクササイズを覚えて、毎日行うことで、機能改善をしていきます。

カリキュラム
  • ①WEB学習:ボディキネシス®概論・プログラミング
  • ②WEB学習:15個のエクササイズの自主練習と動きの解説の理解
  • ③4hセミナー:15個のエクササイズの指導法とコミュニケーション

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース ボール編

タオル編

1日:4時間(対面講座・ZOOMオンラインの開催日程があります。※対面講座のオンライン受講不可)

内容

少し長めのタオルを使って、さまざまなエクササイズを行います。加齢とともに硬くなりやすい筋肉や結合組織をほぐし、姿勢保持のためのインナーコアを活性化し、日常動作がスムーズになるようにプログラムされています。15個のエクササイズを覚えて、毎日行うことで、機能改善をしていきます。

カリキュラム
  • ①WEB学習:ボディキネシス®概論・プログラミング
  • ②WEB学習:15個のエクササイズの自主練習と動きの解説の理解
  • ③4hセミナー:15個のエクササイズの指導法とコミュニケーション

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース タオル編

ボディキネシス®シニアインストラクター養成コースの受講システム

ボール編・タオル編の2つのパートに分けて開催します。
実際に指導練習も行いますので、3軽エクササイズ®入門セミナーに参加された方で、さらに学びを深めたい、お仕事として運動指導に興味を持たれた方にもご参加いただいています。
オンライン開催とリアル開催があります。それぞれ、受講料や受講システムが異なります。下記をご確認ください。

各コース 受講システム

※クリックして拡大

 

※1 受講料には、事前学習動画・ONLINE STUDIO MANABIYAレッスン4回分・フォーローアップ(オンライン開催のみ、再受講除く)が含まれています。

※2 ボディキネシス®概論、各コースのモデルレッスン・動作解説の動画です。開催日1週間前にテキストダウンロードと事前学習のご案内を送りますので自宅で学習してください。

  • ※3 オンライン受講の方は、当日の筆記試験に加え養成コース終了後1ヶ月以内に、20分間のメイクレッスン提出が必須です。不合格の場合は、再試験2回(4,400円/1回)可能です。

  • ※4 ONLINE STUDIO MANABIYA の機能改善体操のレッスンを1ヶ月の期間で4回受講してください。アーカイブ受講も可能です。4回分のレポート提出が必要です。

  • ※5 オンライン受講の方のみ、実技のフォローアップをセミパーソナルで2時間受けてください。養成コース終了後に講師と日程調整を行います。再受講の方は不要です。

    認定登録の詳細

    2講座受講ならびに協会登録(永年:10,000円消費税無し)をされた方には「ボディキネシス®シニアインストラクター認定証」を授与致します。全講座3年以内に受講となります。
    認定登録料:5,500円(税込)

    ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース受講料

    オンライン開催とリアル開催があります。それぞれ、受講料や受講システムが異なりますのでご注意ください。

    ◇オンライン開催(各コース)

    表は横にスクロールしてご覧ください

    会員区分 受講料:4h 事前学習動画 オンラインレッスン フォローアップ:2h 合計
    非登録員 17,600円(税込) 4,400円(税込) 4,400円(税込) 11,000円(税込) 37,400円(税込)
    登録員 15,400円(税込) 4,400円(税込) 4,400円(税込) 11,000円(税込) 35,200円(税込)
    再受講 8,800円(税込) 2,200円(税込) 11,000円(税込)

    ◇リアル開催(各コース)

    会員区分 受講料:4h 事前学習動画 オンラインレッスン 合計
    非登録員 17,600円(税込) 4,400円(税込) 4,400円(税込) 26,400円(税込)
    登録員 15,400円(税込) 4,400円(税込) 4,400円(税込) 24,200円(税込)
    再受講 8,800円(税込) 2,200円(税込) 11,000円(税込)

     

    受講料をPDFでダウンロードする場合はこちら

     

    受講生のお声

    • 50代女性(大阪府)

      50代女性(大阪府)

      毎回新しい学びをいただく中で、自分に甘んじていたことを見つめ直すことができました。指導することを続けていく以上、学ぶことを怠ってはいけないと思いました。

    • 30代男性(大阪府)

      30代男性(大阪府)

      気配り、心配りを隅々まで行う事、目的に向かって自分自身も楽しく利用者さんも楽しく参加していくことで達成されるんだと思いました。

    • 30代男性(大阪府)

      30代男性(大阪府)

      情報を共有しながら成長ができた。先生方の説明がわかりやすく、いい緊張感で参加できた。

    • 50代男性(大阪府)

      50代男性(大阪府)

      学ぶことの大切さを知った。良い仲間と学ぶことができた。

    受講者様からのQ&A

    高齢者についての知識が全くない状態で受講しても、ついていけるでしょうか?
    はい。大丈夫です。
    この養成コースでは、高齢者についての基礎的な専門知識も学びます。
    また、実践的な指導練習を積み重ねていきますので安心して受講して頂けます。
    以前「機能改善体操指導員」を取得しています。受講料はどうなりますか?
    「機能改善体操指導員」「ボディキネシス®マスターインストラクター」認定の方は、再受講価格で受講していただけます。
    講習会のテキストはもらえますか?
    開催日の1週間前に、テキストダウンロードのご案内をメールで送っています。
    ご自身で印刷などして、お手元で見られる状態にしてください。当日の準備物もこの時に改めてお伝えしています。
    ZOOMオンラインのURLはいつ届きますか?
    開催日の2日前を目安に、ご案内をメールで送っています。

    過去の活動レポート

    開催予定

      • 2024年10月6日(日)9:00~13:00 ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース:ボール編
        (オンライン)
      • 2024年12月15日(日)9:00~13:00 ボディキネシス®シニアインストラクター養成コース:タオル編
        (オンライン)
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