講師

東田　馨子

開催日時

2025年7月11日（金）

開催場所

室生人権交流センター

参加人数

9名

年齢層

60～80歳代

参加者の声

「体が軽くなる」
「動きやすくなった」
「イラストの資料がわかりやすい」
「１００歳体操の時に皆に教えてあげたい」など

当日の様子

月１回の介護予防運動教室にて、前半にボディキネシス®体験会を実施。
６月は膝編でしたが、今月は肩編。
今日からご参加の方もいらして、少し不安や緊張感があったように見えました。前半に機能改善体操を行うことで、体のほぐれだけでなく、表情も緩み、心のリラックスも窺えます。

動きやすくなった後は、皆様会話もしながら足腰の筋トレ、脳トレなど積極的に取り組まれていました。
初めての方でも取り組みやすく効果も実感しやすいのでとてもよいなと思いました。
来月は腰編行います。