講師

井上　明美（当協会理事/健康運動指導士/他）

開催場所

保養センター　美榛苑（奈良県宇陀市）

開催日時

2025年9月16日(火)　10:00～11:00

参加人数

29名

 年齢層

50～80代

参加者の声

・体が軽くなりました。
・脚が動きやすくなりました。
・気持ちよかった。
・体操の後、お友達とごはん食べて帰ります。
・久しぶりに温泉に入ってのんびりしてから帰ります。

当日の様子

今回初めて、温泉施設をお借りして運動教室を開催しました。

奈良県宇陀市内には民間のフィットネスクラブはなく、住み慣れた地域で運動を習慣化していただくために運動サークルの立ち上げに力を入れてきました。

コツコツとサークル活動を続けていく中で、サークルメンバーの皆さんの口コミで運動を継続される方もかなり増えてきました。しかしながら、「運動教室」として開催して、そこに来てくださる方はお元気な方たち。元気な方が元気なうちから運動を始めるのはとても大切なことですが、低体力の方や、このままだと介護が必要になるフレイル、プチフレイルの方たちに運動をしていただくきっかけをつくるには、「そもそもは運動をすることが目的ではなかったけれど、気が付けば運動していた」というような仕組みづくりができないかと思い、今回の「温泉施設で運動しませんか？」という切り口からの運動教室の開催を企画してみました。

「温泉に入りに来たんだけど、気がついたら運動もするようになっていた」・・・というような仕組みをつくり、「たまにはゆっくりお食事もして帰ろう」といったように、温泉施設での運動教室の開催がまた新たな形での地域交流につながると嬉しいです。

今回の開催につきましては、地域の皆さんへの告知時間も十分ではなかったですが、日頃地域の運動教室に参加して下さっている皆さんの口コミのおかげで、たくさんの方がご参加くださいました。

そして、会場の準備から後片付け、受付まで、運動サークルメンバーが手際よく手伝ってくださいました。身体も心も自立・自律されている皆さんです。このような方がたくさん増えていく地域を目指して、今後も地域交流を楽しみながら「温泉で運動しませんか？」シリーズを続けていきたいと思います。

温泉施設で運動しませんか？　今後の開催予定！

開催日時・・・2025年10/7（火）、11/4(火)、12/2（火）10:00~11:00 を予定しています。

内　容・・・膝、腰、肩のための機能改善体操

お申込み・・・事前申し込みは必要ありませんので、直接「美榛苑」にお越しください

お問い合わせ先・・ak196788☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）