心地よい！喜びの声多数！〜ボディキネシス®︎機能改善体操・ヨガキネシス®︎からの贈りもの〜

2025年08月27日

おんせん県おおいた“湯のまち別府”で
体を動かす楽しさや喜びを笑顔でお届けしています、
地域リーダーの田村玲奈です。

私のボディキネシス®︎機能改善体操とヨガキネシス®︎との出会いは、
「ヨガキネシス®︎入門セミナー」でした。

フィットネスクラブのスタッフとして働いていた頃、
スタジオメニューの中の「ヨガ」に興味を持ちました。

その後、市役所で運動指導員として働いていた時にも
“ヨガのインストラクター”という仕事に惹かれましたが、
「自分にはハードルが高いかも…」と感じ、
なかなか踏み出せずにいました。

そんな時、職場の同僚が紹介してくれたのが
「機能改善ヨガ」（ヨガキネシス®︎）でした。

“機能が改善されるヨガってどんなものだろう？”
と興味がわき、「ぜひ受けてみたい！」
という気持ちが強くなり、申し込みました。

初めて受けた感想は、
「え！？簡単な体操でこんなに体が心地よく動くようになるの！？」
「ヨガキネシス®︎はやさしい動きで気持ちがいい！」でした。

機能改善体操で心地よく動きやすい体に整え、ヨガのポーズで全身を繋げて動く。
ポーズを完成させることより、ポーズをとる過程で自分の身体に意識を向け、
体の変化や心地よさを楽しむ。

自分に合うヨガに出会うことができました。
以前は、他の協会の講習を受けていました。
とても勉強になるのですが、少し難しく感じたり、
当時の仕事にはあまり活かせなかったように思います。

ボディキネシス®︎機能改善体操は、無理なく行えて、
体が軽く動きやすくなり、すぐに現場で役立てられる内容でした。
実践したくなることばかりで、とてもよかったです。

このボディキネシス®︎機能改善体操とヨガキネシス®︎を
もっと知りたい！もっと学びたい！と思い無我夢中で学びました。
学んだことを自分で実践し、指導内容に取り入れるようになってから
たくさんの贈りものをいただきました。

それは以下４つのことです。

①独立して自分の教室を開催するきっかけに

まさか自分が個人事業主として働くようになるなんて！
ボディキネシス®︎機能改善体操とヨガキネシス®︎を取り入れた
体操教室を自主開催するきっかけになりました。

②身体への意識が高まった

ボディキネシス®︎機能改善体操とヨガキネシス®︎は
「内観」を大切にしています。
自分の身体や体の変化に意識を向け
どこまで動かしたら気持ちがいいかな？
どこだったら動きやすいかな？と「自分らしく」動きます。

自分の身体は今どんな感じかな？と意識を向けることが増えました。
教室でも、参加者さんが身体に意識を向けやすいよう言葉がけしています。