先週の寒さとは打って変わってポカポカ陽気になった2026年2月15日㈰、いきのびフェスタ2026を開催いたしました。

今年は「自立と自律を育むからだづくり」をテーマに、セミナー（指導者向け）とどなたにもご参加いただける３つの体験レッスンを実施し、27名にご参加いただきました。

午前中の椅子に座ってできる機能改善体操セミナー〜タオル＆ボール編〜（茂木伸江）では、高齢者の運動指導に必要な知識を学び、後半はエクササイズを体験していただきました。

まだまだ若い受講者の皆さまですが、エクササイズ後は
「楽に振り返られる！」
「足が軽い！」
「腕が上げやすい！」などなど…
高齢者はもとより、どの年代でも機能改善体操が必要なことがわかっていただけたと思います！
終了後の皆さまは背筋がシャキッとしていました。

午後の３つの体験レッスンは協会の機能改善の考え方をベースに
①機能改善ヨガ（菅野博美）で心と身体を解きほぐし、

②機能改善・美姿勢ストレッチーズ（茂木伸江）で関節を広げ、安定させて動きやすい状態に整え、

③機能改善リズムウォーク（緒方美保）で身体をコントロールしながら楽しく有酸素運動！という機能改善フルコース！

朝のセミナーから全クラスご参加くださった方は、かなり整ったのではないかと思います！

それぞれのレッスンの中にも物語があり、イベント全体としても物語がある…
機能改善の先にある「それぞれが望む生活」や「やりたいこと」を見据えた、ただ整えるだけで終わらないプログラムづくり。
それを熱く（暑苦しいくらいに）お伝えしました！
この熱量を直に感じてもらえるのは対面講座だからこそ…
皆さま、感じていただけたかしら？
今後も東京支部では対面でのイベントを企画する予定です。
今回ご参加いただけなかった方も次回はぜひご参加ください！
また、東京支部スタッフ３人でインスタライブ「現場あるある　運動指導者よもやま話」を月に１回開催しております。

ベテランインストラクター３人の自由なおしゃべりを聞きにいらしてください。
コメントも大歓迎です！

皆さまの動きや表情がどんどん輝いてくる…素敵な時間を一緒に過ごせたことを嬉しく思います。

ご参加ありがとうございました！

◆参加者の声◆

・動画だけではわからないタオルの持ち方、エクササイズの構成などの解剖学的な事が学べて良かったです。
先生方の言葉がけも参考にしてより良い教室ができるように頑張ります。

・今日もほんとに楽しかったです♪ 今年に入り仕事の体制の変化からストレスが半端なく体もガチガチ気付けば意識的に深い深呼吸して自分を保つ日々…だからこそ今日はほんとに体に感じる気持ちよさが実感できました。
ありがとうございました。

・今回、どんな順番で何からエクササイズを行なっていけばいいのか、どんなふうに伝えていったらいいのかを教えていただき、とても参考になりました。そしてもっと学びを深めたいなと感じました。

・全てのクラスにおいて、エクササイズの順番や流れに意図があって組み立て方がとても勉強になりました。
応用やアレンジの仕方もいろいろあって「なるほど〜」と、とてもためになりました。リズムウォークは新鮮で楽しくいろんな機能が刺激され活性化する感じがしました。

・ホント楽しく学べる充実の一日でした。そして皆さんが笑顔で会場全体の雰囲気が素晴らしかったです。その中にいられて幸せ。