講習会情報

【オンライン】3軽（さんかる）エクササイズ®セミナー　2025年5月-7月

2025年04月30日

3軽（さんかる）エクササイズ®セミナーは、「ボディキネシス®（機能改善体操）の入門セミナー」にもなっています。

機能改善体操＝3軽エクササイズ®（さんかるえくささいず）とは、
〝気軽に〟〝身軽に〟〝手軽に〟「誰でもできる簡単な体操」
という意味があります。自ら動く（運動する）ことで本来、持っている「人の基本機能」を自分の身体で取り戻すことができます。

「自分の身体は自分で動かす」　「自分の健康は自分で守る」
私たちは、これらを、2つの「JIRITSU」（自立＆自律）と定義しています。
3軽（さんかる）エクササイズ®セミナーは、「ボディキネシス®（機能改善体操）の入門セミナー」です。

指導者を目指す方もまずは、体験を兼ねて受講するのもOKです。
もちろん、自身や家族のために身体のメンテナンスのつもりで受講することも可能です。

腰痛，肩凝り，膝・股関節でお困りの方も、この体操を続けて行うと解消することができます。
同時に正しい姿勢の獲得にも繋がります。

「腰軽編」「肩軽編」「膝軽編」があり、それぞれ90分間で5つの体操を体験します。

・３つのセミナーを全て受講されますと「機能改善体操普及員」認定登録が可能です。
その際、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の登録員になっていただくことが条件となっています。
（登録料10,000円）

梅本　道代（当協会理事／健康運動指導士/他）

2025年5月24日（土）9:00～10:30　腰編
2025年6月28日（土）9:00～10:30　肩編
2025年7月26日（土）9:00～10:30　膝・股関節編

各講座：4,400円
※当日は、スモールボールを使用します。お持ちでない方は特記事項にご記入ください。

各講座：10名

匿名

再受講させていただきました！少人数でとても楽しかったです。

匿名

６月からレッスンが１つ増えるのでこの3軽エクササイズを取り入れてメニューを考えたい！というくらい体の変化を感じ、伝えたい！と思いました。ありがとうございました。

匿名

ペップトークの講習などで、ポジティブな声かけが大切だと学んでいても、最近また｢無理しないで」と言った声かけをしていたなーと再確認できました。とても充実した時間でした。

匿名

久しぶりに講習会を受けて楽しかったです！4.5時間のZOOMのオンラインセミナーでしたがあっという間でした。早くお客様に届けられるように練習していきたいと思います。ありがとうございました。

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