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いきのびフェスタin大阪 2016年8月28日(日)

2016年7月19日

いきのびフェスタin大阪

2016年≪いきのびフェスタ㏌大阪≫の開催が決定しました!
いきいきとした生活・のびのびとした人生を送るために、自らのカラダは自らで整える!
今回のフェスタでは、様々な講座を通して、カラダのことを知り、体験形式で楽しく身体を整える時間をご提供します。老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加頂けます☆

開催日時

2016年8月28日(日)

会場

からだの学舎 Re-fit  TEL:072-260-4085
〒591-8023  大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F

受講内容

①10:00~11:00/橘 千鶴
『腰スッキリ体操で腰痛を吹っ飛ばそう!』

腰のこわばりを取り除き、身体を支えるコルセットのような筋肉を強くします。長時間の同じ姿勢でも疲れない身体づくりを目指しましょう!姿勢も改善されて、ますますの若返り〜♪

②11:15~13:15/澤野 利恵   
『メンタルパワーコーチング~カラダと心の繋がりで能力を引き出す~』

様々な分野で能力を発揮している人は「望む時」に、「望む状態」を引き出しています。逆にポジティブな状態を妨げる感情が、不安や恐れです。「腰が引ける」という慣用句があるように、こんな時姿勢は前に進めない状態になります。心とカラダの繋がりをカラダで感じ理解し、心身ともに意識的に望む状態に導く方法と、コーチングとティーチングを使い分け、主体性を引き出す方法を学びます。

※13:15~14:00/ランチ交流会(自由参加)

③14:00~15:00/綿谷 千鶴
『身体と脳が喜ぶ!コーディネーショントレーニング』

私たちの身体は、運動神経が上手く働くことによって、思い通りに動きます。この講座では、いろいろなツールを使って楽しく身体を動かし、日常生活を思い通りに動けるように、脳と身体を活性化していきます。子供から高齢者まで楽しめるコーディネーショントレーニング!夏休み最後の日曜日は、ご家族みんなで楽しくトレーニングしてみませんか?

④15:15~16:15/林部 美代子
『足膝らくかるボール体操』

「膝の痛みに伴う様々な悩みは、今日で卒業!」元気な足膝を取り戻す“膝痛改善・予防体操”をご紹介します。ボールを使った体操で、膝の動きをスムースにし、身体を支えるために必要な方法を学びます。お家の事やお仕事、好きな趣味やスポーツはより楽々快適な毎日を!

⑤16:30~17:00/玉川 純子
『肩こり改善!スティック体操』

スティック(1mの棒)を使った肩こり改善のための体操をご紹介します。全身を使ったリズミカルな運動で、からだもポカポカになり、肩まわりの快適な動きを引き出します。

受講料

①③④(60分):登録員2,160円、一般2,700円

②(120分):登録員4,320円、一般4,860円
⑤(30分):登録員1,080円、一般1,620円

1DAYパス(全ての講座):登録員10,800円、一般12,960円

※登録員対象者
いきいき・のびのび健康づくり協会登録員、からだの学舎Re-fitメンバー、Studio five ‘f’メンバー、メンタルパワーパートナー協会会員

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