外歩きのための正しい歩き方とフットケアエクササイズ（野外ウォーキング）

気持ちよく外歩きをするためのフット（足の機能改善）エクササイズと、歩くための足を整えるフットケア、
靴の選び方、履き方を学んで、関節に負担のかからない歩き方を学びます。
外歩きは、刻々と足元の環境が変わる中での足の使い方、歩き方を実践していきます。

講師

尾陰　由美子（当協会会長／健康運動指導士/他）

梅本　道代（当協会理事、企画事業部チーフ/健康運動指導士/他）

時間

2025年10月19日（日）
10:00～10:20　フレスコ垂水に集合
10:30～12:30　野外ウォーキング

参加費

3,300円（税込）

 雨天の場合

・振替日として、11/2（日）に実施　（時間の変更は無し）
・雨天の場合の延期連絡は、当日8：00の時点で判断し、メールにてお知らせいたします。
・野外ウォーキングは延期になりますが、当日（10：30～11：30）オンラインレッスンを開催いたします。

雨天の場合は下記のオンラインレッスンに変更 （10：30～11：30）
『外歩きのためのフットケアエクササイズとセーフティウォーキング』
関節寿命を延ばすことは歩行寿命を延ばすことになります。歩くためのフットケアとエクササイズで足を整え、心地良くなった足で足腰に優しい歩き方をマスターしましょう。
◆受講料：無料

主催

KTVフィットネスクラブ　フレスコ垂水
神戸市垂水区日向1-4-1 レバンテ垂水１番館３階
JＲ神戸線 垂水駅前

要項

10月19日　開催要項（PDF）

お申込み方法

【お申込み期間】
9月29日（月）10:00～10月18日（土）21:00
お申込先は、主催者様になります。
こちらの申し込みフォームから必要事項を入力してお申込みください。
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https://coubic.com/frescoiba/3886472
※申込方法が分からない場合は、フレスコ垂水様までお電話ください。
ＴＥＬ：078-708-7500　（木曜休館）