2025年からスタートした「筋肉ワークはじめの一歩」セミナー。
2026年は、バージョンアップした内容で開催します。

さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？

「肩こりや腰痛が気になって筋トレをやりたいけど筋肉のことなんてよく分からない。」
「筋トレは苦手だけど、筋肉のことを知ってやると筋トレが好きになるかも。」
「姿勢を良くしたいけど、どこの筋肉をどういうふうに使えばいいのか分からない。」

そんな方の為に‼️朗報のセミナーです。

このセミナーを受講すると何が得られるの？

このセミナーを受講すると、下記のようなことがゲットできます💪

・自分の体の使い方が筋肉を意識して動けるようになる。
・筋トレを行う時、筋肉のことを知ってできるので効果も倍増。
・日常生活のいろんな動作が楽に動ける。
・体が軽く感じる。
・寝つきがよくなる。
・朝の目覚めがよくなる。

このような方におススメ

✅ トレーニングマシン指導に不慣れな人（筋肉のことを知らずに、マシンの使い方だけを教えている人）

✅ YouTubeで筋トレ動画を見ながらやるけど、何の筋トレをやっているか？いまいち分からない

✅ 今さら、筋肉のことを人に聞くのが恥ずかしい（運動指導歴キャリアの長い人にありがち）

開催日

体幹の筋肉編：2026年1月17日（土）20:00-21:00
上半身の筋肉編：2026年2月８日（日）20:00-21:00
下半身の筋肉編：2026年3月1日（日）20:00-21:00

講師

梅本　道代（当協会理事/健康運動指導士/他）

受講料

各セミナー 3,300円（税込）※アーカイブ付き

主催

Physical　Heart　

お問合せ

https://umemotomichiyo.com/contact/

詳細・お申込み

「筋肉ワーク はじめの一歩！」| フィジカルハート