大阪府富田林市で機能改善体操を担当させて頂きます。

春に向けてお散歩ができるからたづくり
をテーマに４回にわたっての講座です。

気持ちよくお散歩するには
①お散歩できるだけの下半身の筋力が必要。
②背筋をスッ！と伸ばせるための体幹の力が必要。
③筋力だけでなく、全身の柔軟性も必要。
です。

体のちょっとした豆知識も知ることができますよ〜😊

機能改善体操は、誰にでも必要で日常生活に役立つ体操です。
富田林市近辺にお住まいの方、ただ今申込み受付中です。
みなさんからのお申し込みをお待ちしています。

講師

梅本　道代
（NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会企画事業部チーフ/健康運動指導士/他）

日程

火・金曜日15:30～16:30
1回目：1月20日
2回目：2月10日
3回目：3月10日
4回目：3月24日

定員

20名

費用

1,650円（税込）ボール代です。
自宅でも大いに活用できます。1つ持っておくととっても便利です。

持ち物

110㎝くらいの長さのタオル、動きやすい服装、上靴、水分など

会場

富田林市立金剛公民館
〒584-0072富田林市高辺台2-1-2

お申込み・お問合せ

富田林市立金剛公民館
〒584-0072富田林市高辺台2-1-2
TEL：0721-28-1121