【大阪】ひめトレヨガ養成コース&応用コース 2019年7月21日(日)

【大阪】ひめトレヨガ養成コース&応用コース 2019年7月21日(日)

2019年7月29日

7月21日(日)大阪府堺市にある からだの学舎Re-fitにて
「ひめトレヨガ養成コース」「ひめトレヨガ応用コース」を開催しました

徐々に広まりつつある「ひめトレヨガ」
今回からさらにブラッシュアップした内容でお届けしました 

ひめトレの骨盤底筋群にアプローチするというメリットに加えて
機能改善体操のメリットも盛り込んだ内容で、更に幅広い活用法をご提案しました。
ボールのように転がるという利点も生かし、「ほぐす」「可動性を広げる」「安定性を引きだす」といった
機能改善体操の考え方も織り交ぜることで、さらに身体は動きやすくなり、ポーズがより一層取りやすくなります

ツールは使ってこそ意味がある

「ボールだから、この動き」「ひめトレだから、このエクササイズ」という枠を少し外して考えることができれば
いろんなものを活用し、いろんな動きができる
これこそ、目の前のお客様に合った体操やヨガを提供することに繋がると、私は思います

そんな思いも届けたくて、今回のセミナーでは
養成コース&応用コース合わせて ひめトレエクササイズ16種目 ヨガのポーズ 14ポーズ を皆さんと共に習得しました

まず、前半の養成コースでは、
グループ指導がゆえに起こりうる状況、お客様の「うまくできない」を「できた」に変えるためのひめトレの使い方を習得

まずは、一度ポーズを取って、ポイントや起こりうる現象を共有し
それを改善に導く「ひめトレエクササイズ」の体感、そして再度ポーズを取るという流れで
体感を重ねながら、ひめトレの効果、ポーズを取ったときの変化を感じました

そうすると、皆さんから「すごい」「全然違う」の驚きの声。
養成を行ってて、毎回この瞬間がうれしいのです

そう、変わるんですよ~ひめトレ効果で。とっても軽く、気持ちよくヨガのポーズが行える
しっかりと体感し、それを相手に伝える練習も繰り返し、あっという間の3時間でした

そして、後半の応用コースでは、新しいポーズやひめトレエクササイズと共に
ただそれを体感するだけではなく、お客様を観察・洞察し、心地よくポーズを取るためには
「どこ」に注目し、「どのようなエクササイズをすればいいか」という考え方を共有し、
プログラミングを行うことにもチャレンジしました

ひめトレを最大限に活用していくためには、「考える」ことも大切です
1つのポーズに対して、活用できる「ひめトレエクササイズ」は、たくさんあります
「土台を安定させたいからこれかな?」「いやその前に、このエクササイズを入れた方がいいか」など
あーでもない、こーでもないと2人組で知恵を出し合い、前半の養成コースで学んだエクササイズも
引っ張り出しながら、学びを深めました。

なので後半の応用コースでは、「なるほど」の声がたくさん。
これまた嬉しい~。ひめトレの良さを、さらに感じてくださったと思うと、とっても嬉しいのです。

帰る時には

「すぐに伝えたい」

「今まで学んできたことが腑に落ちました」

「使い方が広がった」

など、嬉しい言葉をたくさんいただきました

最後はみなさんと、ひめトレヨガで記念撮影

ひめトレヨガの輪、そして自分のペースで楽しめるヨガの輪がもっともっと広がりますように…

東京では、2019年9月14日(日)に開催します!
詳細は、こちらからご覧くださいませ。
ひめトレヨガ養成コース
ひめトレヨガ応用コース

 

受講生のお声
谷口 泰永様
体の伸びるポイントがわかりました。レッスンの中でほぐして入れたいです。
齋藤 久美様
気持ちよくポーズに入れる内容が良かったです。
鹿子嶋 直美様
ひめトレの具体的な使い方がわかり役に立ちました。