秋晴れの10月6日（日）京都にあるフィットネスサロンFGさんにて機能改善ヨガセミナーを開催しました　

今回はストレス解消編と姿勢改善編の2本立てです
今回は岐阜から参加してくださる方もいらっしゃいました

ストレス解消編では、現代人にとって切っても切り離せないストレスのメカニズムや自律神経のお話しと、腹式呼吸やヨガのポーズ＆体操を
また、姿勢改善編では、私たちの体を支えてくれているインナーユニットについてや
そのインナーユニットとバンダとの関わりを頭で学び、体感を通して理解を深めました

今回、ヨガが初めてという方や、機能改善体操が初めてという方もあり
デモレッスンでは、「ヨガってこんなに気持ちいいとは…」というご意見や
「体操をするとこんなに変わるんですね～」などいろんな感想をいただきました

ヨガは比べるものでも、競い合うものでもないと、伝えても、みなさんつい頑張りすぎてしまう。
だったら、その「ついつい頑張っちゃう」を「頑張らなくても出来た」に変えてあげればいい。
それが、体操を差し込むことで出来るのです

今回も、体操を行う前と、行った後でのポーズの心地よさの違いに、皆さん思わず
「すごい～」の声。そして、心地よさげな表情。いいですね〜(^^)

キツイ、ツライとネガティブな感情を味わうより、
気持ちいい、伸びる〜とポジティブな感情を味わう方が体も心も喜ぶわけです。

そして、体も心もクリアに、ピュアに保つこともヨガの目的。
だからやっぱりポジティブな感覚は大切なのです
それを引き出すことができる機能改善ヨガは、やっぱりいいよなぁと、みんなと共感しながら
あっという間にセミナーは終了しました

途中、様々な質問も飛び交い、とても充実した時間でした

ご参加の皆様本当にありがとうございました
今回タイミングが合わず参加できなかった方・・・
11月3日＆10日に同じく京都で
機能改善ヨガベーシックインストラクター養成コースを開催します
お申込み⇒https://www.ikinobi.org/info/trainer/14062/

また、機能改善ヨガを介護予防のシーンで活かしたいという方には、椅子ヨガの養成コースがお勧めです
大阪開催2019年11月10日（日）お申込み⇒https://www.ikinobi.org/info/trainer/14071/
東京開催2019年11月23日（土）お申込み⇒https://www.ikinobi.org/info/trainer/14158/

活動レポート：川瀬　ひとみ

受講生のお声

S.I様

パーソナルトレーニングやヨガのセミナー等に活かしたい

轟　真弓様

少しのほぐしと体操で、ポーズが楽になりました。レッスンの中で使っていきたいと思います。とても楽しく学べました。ヨガもほとんどやったことがなかったので、とても気持ちよかったです。

S.O様

ヨガのポーズを深めたり、やりやすくする体操がとてもわかりやすく役立ちます。