講師

東田　馨子

開催日時

2025年8月8日（金）

開催場所

室生人権交流センター

参加人数

11名

年齢層

60～80歳代

参加者の声

「腰が軽くなった」
「床から起き上がるのが楽になった」
「歩きやすい」など

当日の様子

毎月1回開催しているこちらの介護予防教室では、これまで「膝編」「肩編」とテーマを変えながら、ボディキネシス®の体験会を実施してきました。今回は「腰編」として、暑さ厳しい中にもかかわらず11名の皆様にご参加いただきました。毎回新しい方が加わり、地域のつながりが少しずつ広がっていることを実感しています。
ほとんどの方が腰痛経験者で、「自分でケアできる体操」としての期待も高く、とても熱心に取り組まれていました。体が動きやすくなった後は、姿勢づくりのための筋力トレーニングにも挑戦。積極的にチャレンジされる姿が印象的でした。運動後の心身の変化を口にされていました。
今後も、参加者の皆様とともに、楽しみながらすぐに役立つ健康づくりを進めてまいります。ご自宅でもぜひ今回の体操を取り入れて、暑い夏を元気に乗り切っていただければ嬉しいです。