【長野】腰痛&膝痛バイバイ~手軽にできるボディケア~ 2015年12月9日(水)

【長野】腰痛&膝痛バイバイ~手軽にできるボディケア~ 2015年12月9日(水)

2015年12月14日

[長野県松本市] 腰痛&膝痛バイバイ~手軽にできるボディケア~ 2015年12月9日

レポート 林部 美代子

 

 ポインセチアの花が目立つ季節となりました。今年のカレンダーも後残り一枚です。

長野支部の年内最後の活動は、インターバル歩行で有名な長野県松本市NPO法人熟年大学リサーチセンター様よりご依頼を頂きました健康づくり講座『腰痛&膝痛バイバイ~手軽にできるボディケア』を開催することができました。

手軽にできる腰痛膝痛改善を主旨とし、皆様の聴きたいこと・知りたいこと“要望”に応えることをゴールとし、コミュニケーションを図りながら構成を致しました。

変形性膝関節症・脊柱管狭窄症を抱えていらっしゃる方をはじめ、疼痛の方、慢性の腰痛の方々がご参加下さりました。皆様の不安や痛みを軽減する方法・自分の手で手軽にできる機能改善体操3軽エクササイズ®の考え方をお伝えし、皆様といっしょに対話をしながら、そして心とからだで対話をする時間を過ごしました。

参加者の皆さんは、明るくて一生懸命で、熱心な方々ばかりです。

健康づくりの為の『運動』は、考え方を知ることで、いつでもどこでも手軽にできることや、小さなボールを使わなくても、自分の手で自分の身体を軽く楽にすることができることを身体で感じていただきました。大層なことは考えないで♪“手軽さ・身軽で・気軽に”キーワードを抑えて皆様と愉しむことができました。

来年度はこの講座の回数を増やしましょう!と意欲的になっています。

長野県松本市の一般の方々も受講できる展開になっていますので、また詳しい詳細が決まりましたらご案内していきます。

2015年も長野県の豊かさ・優しさ・素敵な人と出逢い・繋がりに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

松本熟年大学機能改善体操講座