【長野】ボディキネシス(機能改善体操)入門セミナー~3軽エクササイズ®~

【長野】ボディキネシス(機能改善体操)入門セミナー~3軽エクササイズ®~

2016年12月26日

開催日:2016年12月18日(日)
会場:テルメリゾートINA(長野県)
講師:梅村 和代 ・ 林部 美代子

雲ひとつない青空に、ぽっかりと浮かぶ月を見ながら、会場の「テルメリゾート伊那」へ向かいました。身が引き締まるようなキーンとした空気を感じながら、どんなセミナーになるのか、緊張を覚えるのとともにウキウキするのでした。

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今回の「機能改善体操セミナー IN 伊那」に参加された方は、スポーツクラブの指導者、水泳のコーチ、ダンスやトレーニングを愛好する方、地域の運動指導に携わる方など7名。少人数での開催となりましたが、それぞれに「目の前の人に向けて、何かできることを学びたくて」とか、「自身の身体のケアのために」などの目的をもっての参加でした。

 朝一は「腰痛改善編」。

みんなで行ったマッピングでは、互いに脊柱を触りながら腰の位置を確認。そこからモニタリング~アクティブライフ5の体操を体験し、再びモニタリング。「あら~楽になった」「動きやすい!」の声が飛び交います。

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指導練習では、指導したことがない方も初めての指導に最初は言葉が出ない…と不安気でしたが、だんだんに声も出てきてにぎやかに!

自身の身体ケアの為にと、初めて参加したPaulさんは「小さな動きで大きな効果!」と感想を述べてくれました。

 午後からは「肩こり編」「膝・股関節痛編」の2講座。

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簡単な解剖学、マッピング、姿勢チェックなどのレクチャーにも力が入ります。皆さんの真剣な眼差しで、寒い空気も熱々に…!

実技後には、「さっきまでこちらの肩に違和感があったのに楽になったの」と!

機能改善体操を「体験」し、自分の身体で「体現」し、そして「体感」した皆さん。それぞれに持ち帰って、周りの人にぜひ伝えていただきたいと思いながらセミナーは終了しました。

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心も身体もゆったりとリラックスすること。機能改善体操を行う上でとても大切であると考えます。

ここ南信州伊那は、中央アルプスと南アルプスに囲まれた場所。雪を頂いた凛とした山々と、青い空と、澄んだ空気がいっぱい!それだけで心も身体もリフレッシュできますね!そんな恵まれた環境の中、もっともっと多くの人に「機能改善体操」を広げていきたい!と思っています。

 ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 レポート:梅村 和代

・講習会で一番習得できたこと

・ほぐすことから、筋力トレーニングまでする事で身体ののびが違う事、楽になるという事がとても実感できました。

・小さい動きで動きやすくなった。その意識が大切であること。

・ビフォー、アフターの体感をしっかり自覚出来たことを是非レッスンで活かしたい。

・講習会全体を通しての感想

・今まで、自分のからだを見直すという事をあまりしたことがなかったので、こんなにバランスが悪かったんだ、だから不調なんだという事が分かってよかったです。

・小さな動きで、身体が軽くなった感覚が感動しました。もう少し自分で体感して色んな人にお伝えしたいと思います。

・老若男女問わず必要だと感じましたし、これからすぐにでも使っていけるものなので、会員様・お客様に変化・気づきを第一に普及させていきたいです。