いきのび協会ブログ

「動く!」これを徹底的に!

2016年5月25日

本日の担当は、鬼梅ことうめもとでございます。
ここ数日、暑い日が続いていますねー。
特に水分補給は大事です。喉が乾く前にこまめに補給すること。
私もスタジオレッスンでは、平均1ℓの水分補給をしています。

さて、「奈良明日香楽園」のお話しです。
1カ月に1回 入居者の方向けに健康体操教室を担当させて
頂いております。
こちらの施設責任者の松本さんが、3年前に協会事務局にTELを
下さり、たまたま私が事務局にいまして直接お話ししたのがきっかけ
です。健康と運動について気がついたら熱く語り合っていました。
そのご縁があり、現在も担当させて頂いております。

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明日香楽園に着いたら、毎回この景色の写真を撮ります。
鳥の声も済んで聞こえてくるのです。
ここでゆっくりコーヒーを飲みたい気分になります。

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ミニボールを車に積んで行くのですが・・・
いつもこぅやってお手伝いをして下さいます。
あっという間に準備完了!って感じ。

毎回、40〜50名の方が受けて下さいます。
教室が終わった後は、少しの時間ミーティング。
現在の入居者の方の健康状態などをシェアして・・・
どんな内容の健康体操を行えばいいか?の確認。

2016年度は 「とにかく!からだを徹底的に動かす!」
ということがテーマ。

自分筋肉が自分で動いてからこそ使う!
自分のからだは自分で動かす!

その為には・・・

・楽しく
・飽きることなく
・からだも心も元気になる

そういう内容のプログラミングが必要。
人のからだは人それぞれです。
その中で、それこそ自分のペースで運動することは
できるのです。

膝が痛かったら肩を動かしてみよう!
という風に動かせるところを積極的に動かす。。。
それをやるだけでも十分な運動になるのです。
私は、明日香楽園でも、そのことを毎回伝え続けています。

毎回、受けて下さるか?どうか?は私が指導者としての
スキルと腕の見せどころです。

このお志事をさせて下さっている松本さんに心から感謝です。

奈良明日香楽園の健康体操教室の現場見学はいつでもOK!
という許可も頂いております。

興味のある方は、是非、ご連絡を下さいね。

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