チェア
椅子に座って行うヨガです。
椅子座位での不良姿勢を整えることを目的としたヨガ
高齢者世代だけではなく、働く世代の方々にも対応できる内容です。
こんな人にお勧めです。
・座位姿勢の悪さが気になる方
・膝や股関節に不安がある方
・長時間椅子に座る習慣のある方
・自宅やオフィスで気軽にヨガを楽しみたい方
カリキュラム内容
・椅子でのヨガのポーズの習得と指導練習
・椅子でのヨガのポーズに取り入れる機能改善体操（ボディキネシス®）の習得と指導練習
・筆記試験
開催予定
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2023年5月21日（日）10:00～14:00 ヨガキネシス®インストラクター養成コース：チェア（オンライン）
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2023年7月9日（日）10:00～14:00 ヨガキネシス®インストラクター養成コース：スタティックフロアー（オンライン）
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2023年9月3日（日）10:00～14:00 ヨガキネシス®インストラクター養成コース：ペルビック（オンライン）
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2023年11月5日（日）10:00～14:00 ヨガキネシス®インストラクター養成コース：ダイナミックフロー（オンライン）
- スタティックフロアー
- ダイナミックフロー
- チェア
- ペルビック