指導者の方向け

チェア

ヨガキネシス(機能改善ヨガ)

チェア

1日:4時間(対面講座・ZOOMオンラインの開催日程があります。※対面講座のオンライン受講不可)

椅子を使用してのヨガは、マットの上で行うヨガに比べて、ポジション変化が少なく膝や股関節に優しいので高齢者にとっては安心して取り組む事ができます。
介護予防の観点から認知症予防・誤嚥予防・失禁予防・転倒予防に必要なヨガの考え方も学びます。
椅子ヨガのポーズや呼吸法を通して、生理的な効果を引き出し、しなやかに生きる力を高めます。
また、地域社会での仲間づくりのきっかけにすることもできます。
高齢者の方々の生きがいづくりとなり、健康寿命の延伸が期待できます。
介護予防の現場で安全で効果的な椅子ヨガを習得できます。

カリキュラム
  • 介護予防のためのヨガの考え方(認知症予防・誤嚥予防・失禁予防・転倒予防) 
  • 椅子ヨガと椅子に座って行う機能改善体操の習得
  • 椅子ヨガと椅子に座って行う機能改善体操の指導練習

ヨガキネシス(機能改善ヨガ) チェア

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