ダイナミックフロー

ヨガキネシス®（機能改善ヨガ）

ダイナミックフロー

1日：4時間（対面講座・ZOOMオンラインの開催日程があります。※対面講座のオンライン受講不可）

呼吸に合わせ連続でポーズを行うヨガ（フローヨガ）です。
運動量が高く、しっかりと動くことで有酸素運動にもなりますのでシェイプアップ効果やリフレッシュ効果を得ることができます。
立位と座位の２種類のフローヨガを習得します。参加者に合わせて選んで提供することができますので、
幅広い層の方に楽しんで頂ける内容です。

こんな人にお勧めです。

・アクティブなヨガを楽しみたい方
・気持ちよくヨガを行いたい方
・体力をつけたいと思っている方

カリキュラム内容