未来の健康生活への第一歩！
3月10日Nstyleコラボイベントが贈る、アクティブな生活を手に入れるための魅力溢れるコンテンツ

運動が苦手な人も、健康になりたい願望は同じ。
今回のイベントでは、未来の生活をよりアクティブにし、自分で動き出すためのさまざまなコンテンツをお届けします。

冷え対策や体温調整の『美温活リンパストレッチ』、足の変形改善予防になる足のセルフコンディショニング『フットキネシス®』、アメリカ発の伸縮性のある布”ストレチーズ”を活用した美姿勢作りなど、身体の土台を整えるための情報が満載！

そして最後は有酸素運動の代表、
ダンスフィットネス”ZUMBA”で心肺機能向上や脂肪燃焼、さらには脳の機能向上まで狙います。

４つのカテゴリーから、きっと貴方にぴったりのものが見つかるはず。まずは体験してみましょう！
そこから貴方の健康ライフが新たな一歩を踏み出します。

スケジュール

①10：00〜　30分　美温活リンパストレッチ　

担当：菅野博美　（美温活リンパストレッチマスター認定講師）
リンパを流して、ツボを刺激して血流を良くして体温を上げることを目的にしたプログラムです。
体温が上がることで免疫力アップ、腸の働きが整う、
お肌のツヤツヤ効果も期待できるセルフでできる温活です。

この内容は美温活リンパストレッチ協会の打ち出すコンテンツの内容でお届けします。

②10：40〜　30分　足の健康をつくる・取り戻すフットキネシス®︎

担当：中村知子　（NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会　認定インストラクター）
12月3日のイベントでも大好評だったフットキネシス®︎
外反母趾・内反小趾・扁平足・開帳足など足のトラブル予防・改善のためのセルフコンディショニングの体験クラス。
足の小指の爪がないに近いというような方にもオススメです。

この内容はNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の打ち出すコンテンツ”フットキネシス®︎”の内容でお届けします。

③11:20〜　45分　美姿勢つくるストレッチーズ！

担当：茂木伸江（ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー ）
若々しさは姿勢から！
太りやすい身体になってきているのも姿勢の崩れからかも？
そんなことが気にある貴方・また予防したい方にオススメの４５分
SPT茂木がお届けするストレッチーズ です。
マットピラティス〜スタンディング・コンディショニグで軸のある美姿勢をつくる時間になります。

④12：15〜　30分　はじめてでもできる！楽しめる！ダンスフィットネス”ZUMBA”

担当：市川みさ子　（ZUMBAインストラクター）
軸のあるしなやかな身体を手に入れたら、全身運動をしないと勿体無い。
脂肪燃焼・心肺機能向上・脳の活性化にはダンスフィットネス”ZUMBA”は非常に効果的！
ラテンの音楽に合わせた３０分間を楽しみましょう！
初心者の方、タコ踊りになってしまいそう…そんな不安がある方も気軽に楽しんでいただける時間です。
MISAKO WORLDの手にかかれば、全く問題なしです。

参加費

①②④ は各　1,100円
③ 1,650円
全参加（①②③④）　4,500円　

参加費お支払い方法

①ペイパル（PayPal）クレジットカード・手数料不要
アンケート欄に必ず入力をお願いします。

②ゆうちょ口座振込
■ゆうちょ銀行
記号14190番号63168541
■ゆうちょ銀行以外からの金融機関からのお振込み
店名 四一八（ヨンイチハチ）普通預金  6316854
モギノブエ

持ち物・レンタル用品

動きやすい服装・水分補給のためのドリンク・汗を拭くためのタオル

●美温活リンパストレッチにご参加の方　
ヨガマット

●フットキネシス®︎にご参加の方　　　　
汚れても良い薄手のタオル（温泉タオルくらい薄いもの）・空気の量が調整できるスモールボール

●ストレッチーズにご参加の方
ストレッチーズ・ヨガマット・空気の量が調整できるスモールボール

• ●ZUMBAにご参加の方
  動くためのシューズ

レンタル用品・レンタル料金

• 空気の量が調整できるスモールボール　200円
• ストレッチーズ（定価9,350円ご購入も可能）　　500円
• ヨガマット　500円
  ※レンタルをされる方は、必ず予約サイトのレンタル欄にチェックをお願いします。参加費の料金が出てきますが関係ありません。

会場

YCC代々木八幡コニュニティセンター　スタジオ１・２

<アクセス＞
小田急線　代々木八幡駅より徒歩５・６分
千代田線　代々木公園駅より徒歩５・６分
バス：渋61・63・64・66　ハチ公バス　八幡下　徒歩5分
〒151-0053　渋谷区代々木5-1-15

お申込み

3月10日NSTYLEコラボイベント！代々木八幡申込（お申込み）

参加にあたっての諸注意