活動レポート

香川県高松市 機能改善体操セミナー 2014年4月6日(日) 

2014年4月6日、高松市にて【機能改善体操セミナー】を開催いたしました。

この講習会は、肩や腰・膝などのケアを、自宅や職場などで自分自身で行えたり、周りの方にお伝え出来るようになるものです。

簡単で・誰でも・何処ででも出来る【機能改善体操】はこれからの高齢化社会の介護予防、地域の健康維持に欠かせないもので、当日ご参加の13名の方も『地域の高齢者運動指導に役立てたい』『肩や腰に悩みのあるお客様に伝えたい!』高い意欲でご参加。

先ずは簡単に肩こりや腰痛になる身体のメカニズムを自分の身体を触りながら確認します。ちょっとした姿勢の変化や身体の癖が痛みの原因になることを学び、そして体操の実践。

この【機能改善体操】はとってもシンプル。なので、運動指導の経験がない方や普段運動する機会のない方でも、テキストを見ながら練習をすることで習得出来ます。

こんな簡単な動きで肩の動きが軽くなる!歩きやすくなる!脚が楽に上がる!

皆さん体感されながら、熱心に相手の方に伝える練習に取り組まれました。

6時間の長丁場でしたが、集中力高く和気藹々とご参加いただきました。

ありがとうございました。

いきいき・のびのび健康づくり協会 スタッフ/こころ・からだ・すこやか体操企画 代表  石井 誠

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