Information

3軽エクササイズ®セミナー 2020年2月11日(火・祝)

2019年11月12日

3軽エクササイズ®(機能改善体操)セミナー&ストレッチーズスペシャルクラス

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会・東京支部研修講師がお届けする「機能改善体操」のセミナーです。

腰痛・膝痛・肩こりをあきらめていませんか?
身体を機能的な状態にするための誰でもできる簡単な体操「気軽・身軽・手軽の3軽エクササイズ®」の習得を目的としたセミナーです。自宅やオフィスでできる腰痛・膝痛・肩こりの改善・姿勢改善・呼吸改善などセルフケアを学ぶチャンス!
「腰編」「肩編」「膝編」の3部に分かれ、一般の方から指導者の方まで参加できます。ドイツやスイスの運動療法をベースに考えられた「3軽エクササイズ®(機能改善体操)」です。

15:45~16:35は、伸縮性のある特殊な肌触りの良い布を使ったエクササイズ『ストレッチーズ』こちらも併せてご体験ください。機能改善された身体からストレッチーズで強くしなやかな身体に!担当は菅野&茂木がお届けするスペシャルクラスです。

講師

菅野 博美(当協会講師/介護予防運動指導員)
茂木 伸江(当協会講師/健康運動指導士)

開催日時

①10:00~11:30「腰軽セミナー」
②11:45~13:15「肩軽セミナー」
③14:00~15:30「膝軽セミナー」
④15:45~16:35菅野&茂木ストレッチーズスペシャルクラス

※①~③のセミナーを全て受講されますと、『機能改善体操普及員』認定登録が可能です。
その際、当協会の登録員になって頂くことが条件となります。(登録料10,000円)
登録された方には、協会会長著者『風にのる風になる』をプレゼント

会場

新宿駅周辺施設
※後日お知らせさせて頂きます。

受講料

①~③各講座:4,400円(税込)
※当日お支払いの方は、4,950円(税込)となります。

ストレッチーズクラス 
セミナー受講者1,000円、ストレッチーズのみ1500円(税込)

受講料

動ける服装、筆記用具、軽食、ヨガマット(腰軽参加の方)

お問い合わせ

090-8215-6877 茂木 090-3242-8858 菅野

お申込み方法

こちらの申込サイトからお申込みをお待ちしております。
↓ ↓ ↓
https://reserva.be/ikinobi2020tokyo

申し込みが完了しましたら、お振込口座をメールにてお知らせさて頂きます。1週間以内に受講料をお振込みください。メールが届かない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願いします。
◆振り込まれた受講料はご返金できません。ご本人が参加できない場合は、代理人の方をたてられることをお勧めします。
◆銀行振込の際の明細書をもって、領収証とさせて頂きます。