いきのび協会ブログ

脳活性化シナプソロジーは、運動と介護の指導者のお助けツール

2016年10月8日

運動指導や健康作りにはたまた介護予防に関わっている方々にとっては、高齢者の方への運動指導に難しさを感じていませんか?

学校教育の先生方や子供達の運動指導や習い事に関わっている先生方にとっては、子供達の教育に難しさを感じていませんか?

 

高齢者にしろ子供達にしろ気持ちを前向きにし、目をこちらに向けさせるための最初のステップ、集中力を引き出すことの難しさを感じているかと思います。

高齢者は、椅子に座ったままですと「傾眠」傾向があり、意識がなかなか鮮明にならない!子供達は、椅子の上に背筋を伸ばして座れないので、すぐに前かがみになって気が散ってしまう・・・

そんな時に「シナプソロジー〜〜♪」と声を高らかにすると、「何?」と興味を引いて少し目を見開きます。

手短にやることを伝えると「ほ〜〜〜簡単そうだな」と身を乗り出します。

ちょっとやってみたらすかさず「スパイスアップ‼」と新しい刺激を2〜3回繰り返して入れると、「え〜?」「あれれれぇ〜〜」って感じで程よい混乱が起こってきます。うまくできないのに、不思議とみんな大笑いです。

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高齢者は、目を大きく見開きおしゃべりが始まり、子供達は、背筋が伸びて積極的に「もっと!もっと!」と言います。

 

そんな場面を想像してみましょう。

指導者として、教育者としてやりがいのある現場になりませんか?

 

「シナプソロジー」というエクササイズは、本でも動画でも学べるかもしれません。でも、エクササイズの提供だけでは、すぐに飽きてしまったり、マンネリ化してしまいます。それよりも手際のいい指導ができなければ、「シナプソロジー」そのものもつまらなくなります。

魚を釣るための餌をどんなに仕入れても、魚の釣り方、魚のいる場所、魚に応じての餌がわからなければ、釣りは面白くもなんともありません。

シナプソロジーインストラクター養成コースは、魚の釣り方を教えてくれるように「シナプソロジー」という餌の与え方、場面に応じての餌の選び方などをたった2日間で教えてくれる指導者養成コースです。

 

きちんと教育を受けた指導者は、相手の方の前頭前野にアプローチできる指導者になれます。つまり、「シナプソロジー」を通して、その目的、効果、何よりも相手の方にとってのベネフィット(利益)を伝えていけるのです。相手は、大切にされている、気遣ってもらっている・・・という単なるサービス以上の感動を手に入れます。

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もういい加減、ネタだけ提供のサービス指導者・教育者から理解を共有できる本物指導者・教育者になりませんか?

この2日間で、効率の良い指導法や相手に合わせたプログラム提供の方法なども学べます。

◎2016年11月26日(土)&27日(日)長野県長野市豊野町にある「ももたろうケアセンター」にてシナプソロジーインストラクター養成コースを開催します。

https://www.ikinobi.org/info/trainer/8025/

 

◎2016年12月3日(土)&4日(日)大阪府堺市北区中百舌鳥(なかもず)にある「からだの学舎Re-fit」にてシナプソロジーインストラクター養成コース開催します。

https://www.ikinobi.org/info/trainer/8187/

 

◎ 「シナプソロジー」がどんなエクササイズかわからない方は、11月23日(水・祝)「シナプソロジーフェスタin大阪」が開催されますので、こちらでの体験はいかがでしょうか?
https://www.ikinobi.org/info/trainer/8335/

 

「シナプソロジー」という脳を活性化するプログラムは、どんな場面にも、どんな方にも笑顔を引き出し、脳の機能、集中力、注意機能、記憶力、空間認知などを高めてくれるだけではなく、「楽しかった〜」「すっきりしたぁ〜」「よ〜〜し、頑張ろう!」と言ったメンタルへの効果もかなり大きいプログラムです。

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2017年に向けて是非資格を取って、新しい活動をしてみませんか?

 

シナプソロジーディレクター 尾陰 由美子

感覚を使って解剖学を学ぶ

2016年10月7日

こんにちはっ(^^)/ 
blog担当…忘れてませんよ(汗)な愛知の池内です。

季節はスッカリ秋でして金木犀の香りが心地良いです。
”匂い”の脳内での情報処理は他の感覚とは異なる、特別なのもなんですよ。

ある特定の匂いを嗅ぐと、今まで思い出していなかった事を思い出したりしませんか?
お味噌汁の香りで、お母さんの朝ごはんを思い出したり
「実家と同じニオイ」なんて故郷を思い出す方もいらっしゃいます。

嗅覚と結びついた記憶は、ぼんやりとではなく、いつ・どこで・どんな事をして
どんな気持ちになったかというような非常にハッキリとした記憶があることが多いです。

嗅覚というのは他の感覚と情報伝達経路が違うんですが…
そのお話は また今度… いつかしら?(笑)

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9月末に機能改善のセミナーが愛知で開催されました。

毎年 愛知で開催して頂き、サポートさせて頂きます。
いつ学んでも人間の身体は面白く毎回沢山の発見があります。
よく「セミナーの再受講って同じことを学ぶんですよね」なんて
お話を聞きますが、全然違います。
昨年 聞き逃した事、学びきれなかった事が次の学びで理解できる
キャッチ出来る事が変わるんです。

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そして…「解剖学って難しくてどこから手を付けていいのかわからない」
なんて言われる方も多いですが、写真の様に骨模型を身体に当てて
説明してもらったらどうですか?
少しイメージが変わりませんか?
目からの情報、耳からの情報をただ頭に入れるのではなく
人間の持つ感覚 ・五感(聴覚・視覚・触覚・嗅覚・味覚)を使って学ぶ
人間のカラダについてなので聴覚・視覚・触覚になると思いますが
今まで聴覚と視覚だけを使って学んでなかったですか?
人間の身体は顏以外どこを切っても筒状です。
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平面で骨を見るよりも
骨模型を使って立体で見た方のが、解り易いですよね。
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身体の中で その骨たちがどう動いているのかがイメージ出来たら
写真や文章よりもスムーズに頭に入るというか、カラダに入ってきますよね。
一度カラダで学んだ事は忘れにくいですよ。
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写真は膝関節についてレクチャーしてもらってるところ
変形性膝関節症ってな~に?
膝の仕組みや動きを学びながら その傷害について理解し改善方法を学ぶ。
色々と勉強してきましたがNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の解剖学が
1番学びやすかったです。
なので 今でもいきのび協会の解剖学セミナーで学び続けてます。
これから身体の仕組みを学びたい方、再確認をしたい方 
身体を知ると指導が変わりますよ。
これからまだまだセミナーが盛沢山のいきのび協会です。
是非・是非 お近くのセミナーに参加してみて下さいね
あなたも一緒に『人体マニア』(笑) 
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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のセミナー情報 ⇐ クリックでご覧になれます。

時々 私も出没してます() 笑う

1泊2日、世界遺産の高野山、プライベートでは味わえない時間

2016年10月6日

本日の担当は橘千鶴です♪

10月1日(土)2日(日)は、高野山でヨガリトリートを開催しました。

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今年で4回目です。

22名の方々と寝食を共にしました。

今回は、80歳代の方3名、70歳代の方も2名とお元気なシニア世代の方も来られていて

「自立と自律」を掲げているいきいき・のびのび健康づくり協会ならではのリトリートとなりました♪

 

非日常に身を置き、自分と向き合う時間♥

今年のテーマは「マインドフルネス」

今の自分に目を向ける!!

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数ヶ月前に客殿を新築されたばかりの宿坊「蓮花院」での開催でした。

施設が美しいのはもちろんですが、住職さんをはじめご家族の方々の対応が素晴らしく

気持ちよく2日間過ごさせて頂きました!

 

井藤さんの「機能改善ヨガ」

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協会いちおしのヨガ「機能改善ヨガ」は、

身体の機能を引き出して、ポーズを無理なく行うヨガで体スッキリです♥

機能改善ヨガとは…

 

橘担当の「アーユルヴェーダ基礎講座」

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インド最古の伝承医学は、自然の摂理にかなった素晴らしい養生法がたくさんあります。

その中でも、簡単に日常に取り入れやすい「ヘッドマッサージ」を行いました。

セルフでの方法とご家族や愛する方にやってあげられるように、ペアーでの練習も行いました。

 

夕食後は、橘担当の「マインドフルネスヨガ&瞑想」

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私が一番大切にしている「今の自分と向き合い、自分の体の声を聞く」

過去や未来ではなく、今をしっかり感じる!!

今まで体験したことのないような気づきの時間になったようです♪

最後のシャバアーサナの後は、就寝タイム!

ぐっすり眠れたようですよ~(笑)

 

翌朝は、散策・朝ヨガに行くチームと勤行に行くチームに分かれての参加でした。

壇上伽藍で朝ヨガでは、井藤さんのリードで皆さんの体はどんどん目覚めていきます。

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昨日の夕食もそうですが、朝ごはんも最高に美味しかった(^-^)

精進料理とは思えないほど、充実したメニューでした。

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高野山という神聖な場所での2日間のヨガリトリートは、最高に充実した時間となりました。

パワー全開でまた頑張れる力を頂きました(^-^)

 

来年もまた開催したいと思います♪

皆様~~お楽しみに・・・

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堺市なかもず「からだの学舎Re-fit」ベビー秋のわくわくハロウィンイベント

2016年10月4日

こんにちは(*^-^*)
事務局スタッフの杉本です☆

いよいよ10月に入りました!
どこへ行っても「ハロウィン」の雰囲気です♪

本日は、協会スタッフの今井ちゃんと一緒に
堺市なかもずの「からだの学舎Re-fit」にて開催する
ベビーのワクワク秋イベントのご案内です。

2016年10月29日(土)
午前10:30~12:00(対象:6カ月~1歳になるまでのお子様)
午後13:30~15:00(対象:1歳以上のお子様)
【担当】 今井 亜希子(幼児英語教室講師歴7年、ベビーマッサージ・ベビーヨガベーシック講座終了)
     杉本 賀子(健康運動指導士、ベビーマッサージ・ベビーヨガベーシック講座終了、2児のママ)
【料金】 500円(税込)ハロウィンのお菓子代込
【持ち物】タオル・水分補給・仮装・赤ちゃんに必要なもの
【会場】 からだの学舎 Re-fit
     大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F

お申し込み・詳細はこちら
↓ ↓ ↓
https://karadanomanabiya.com/info/event/2000/

今井ちゃんは、現役kids英会話講師です♪
それを強みに、今回は子育てに使える簡単な英語を盛り込みながら
ハロウィンパーティー( *´艸`)
そのあとは、ベビーヨガを担当します(#^^#)

お子様の寝付きが悪い
コミュニケーションの方法が知りたい
ベビーヨガを体験してみたい
子育てに使える英語を知りたい!

そんな方にピッタリのイベントです☆
ちょっと仮装を楽しみながら
楽しい半日を過ごしてみませんか?

お申し込みは、
からだの学舎Re-fitまでお待ちしています♪↓ ↓ ↓
TEL:072-260-4085
https://karadanomanabiya.com/info/event/2000/

 

皆様も、どこかしら何かしら
ハロウィンにまつわるイベントがあったりしますか?

我が家の娘も、ハロウィンイベントがあるため…
どんな仮装が良いか聞いてみました。

お友達は、ドレスの子も多そうなので…
「プリンセスのドレスじゃなくて良いの?」
と何回も聞いたものの。。。
彼女はというと

「スポンジ・ボブが良い」

と。

なので、
おかん頑張りまーす(*´Д`)
ここから、完成までもっていけるかな~
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無事に、完成したら報告します(笑)

 

「継続と積み重ね」の大事さを改めて感じました・・・

2016年9月29日

いきのび協会が発足して、ただ今、12歳です。
思い起こせば、居酒屋で会長の尾陰が「NPO法人を立ち上げる!」と
言ったのを思い出します。その時、娘の由夏ちゃんも一緒にいたなー。
その由夏ちゃんが今では、いきのび協会のスタッフとして一緒に活動
している訳で。。。月日が経つのを感じます。

「受講者の方からのアンケート集計をしましたので、目を通して下さいね」
と、事務局スタッフのよっちゃんから言われ。。。
パーソナルセッションの後、誰もいないスタジオで1枚1枚ゆっくり拝見
しました。

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受講者の方から頂いたアンケートは、講習会ごとに集計をしてホッチキス止め
をして保管しています。
どの講習会のアンケートも、詳しく書いて下さっています。

嬉しい声
改善するべききっかけを作って下さった声

など。。。

このアンケートは、いきのび協会にとってはとっても貴重なものなのです。
講習会を受ける側の方が、何を希望されているのか?
どんなことを思っているのか?

が聞こえてくるのです。

そんなことを思いながら、1枚1枚 じっくりと読ませて頂きました。

いきのび協会は、講習会を受講して下さる方、いきのび協会のことを
紹介して下さる方など、たくさんの「人」から支えられていると
アンケートを読んで、改めて感じました。

本当にありがとうございます。

これからも、協会の名前のとおり、1人でも多くの人が、
いきいき・のびのびとした毎日が過ごせるサポートができる活動を
行っていきたいと思います。

10月には、2017年のセミナー、講習会のスケジュールが決定
します! HP、フェイスブック、そして、こちらのブログに掲載
しますね!

今後とも、いきのび協会を末長く、お願い申し上げます。

 

 

いきのびTシャツPR隊(●^o^●)

2016年9月27日

本日も、いきのびTシャツで勤務中\(^o^)/
事務局スタッフの杉本です♪

少し秋めいてきたかな…と思った矢先。
今日は、暑さが戻ってしまいましたね(+o+)

そんな時は、このTシャツがピッタリ!
もちろん…今日も着ております(●^o^●)

カラーバリエーションが豊富で、
現在の取り扱いは、なんと10色!!!
やるやん、いきのびTシャツ。
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講師陣、かっこい~~~^m^
ク~イズ、クイズ!
誰の後ろ姿か、わかるかな~~~

私なんか、新色のデイジーを着て保育園に送りに行ったら。。。
『あ、お母さん。今日はチャリTシャツですか?』って。
8月下旬は某番組の放送があって、タイムリーやったね(笑)

今までになかった新色が登場して更に充実しています。
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男性でも着用しやすい右端のオリーブは会長もお勧め♪
8月下旬に着たら…間違われる可能性はあるけれど、デイジーも可愛い❤
ブルーが好きな方にはたまらない2色!

各講習会に持参していますので、
お気に召した方はぜひ手に取ってみてくださいね(*^^)v
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こんな感じで愉快な仲間がPRしております(笑)

そして、
これからの季節にお勧めなのが、こちら!!!
『骨Tシャツ』

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ハロウィンイベントに!!!って愛知支部の池ちゃんが^m^

これ着て、魔女の帽子かぶってstudioにGoGo~♪
お客様に骨の場所も教えてあげられて一石二鳥~\(^o^)/
ん~、下はかぼちゃをイメージしてオレンジのパンツとか??

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あ、面白そう。。。
そう思われた方は、こちらをご覧ください。
いろんな協会推奨商品と申込み方法を掲載しています。
↓ ↓ ↓
https://www.ikinobi.org/shop/

いよいよ10月。
すっかりハロウィン仕様の街並みですね☆
季節の変わり目、お身体ご自愛くださいませ(*^_^*)

 

 

介護予防事業でのシナプソロジーの活用☆

2016年9月26日

皆様、こんにちわ!本日の更新は玉川です。

今年ももう9月の末・・・。
あと3カ月で年末ですよ~(*ノωノ)
あっという間に今年も時間が過ぎている・・・
年々、1年が過ぎる感覚が早くなっている気がしているは私だけでしょうか・・・??(笑)

脳の知識を深めるために読んだこちら↓↓の本にこんなことが書かれていました。
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「年をとると1日を短く感じるのは、刺激が不足して脳が活性化せず、脳が退屈しているためといわれます」って(=゚ω゚)

確かに、高齢になると体力的な面で活動力が低下し、同じことの繰り返しが多くなりがちですよね。
好奇心をわかせて行動する機会も、若い頃に比べると減ってしまっているかもしれません。
うちの父がまさにそんな状態です・・・(/_;)
母よりも父の老後が非常に心配な娘です(´-ω-`)
適度な刺激は、脳の活性化や充実した毎日を過ごすためにもやっぱり必要!
帰省した時は父にも刺激を入れないとダメですね(笑)

毎週火曜日は、介護予防事業での運動指導を担当しています。
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皆さん、とても前向きな姿勢で教室に参加されており、ほとんどの方が今のところ皆勤の出席状況。
クラスの雰囲気も良い感じで進んでいます(*^^)
そのクラスの雰囲気づくりに役立っているのが、脳の活性化プログラムのシナプソロジーです!
時に大混乱も起こりますが・・・(^^;
皆さん、頭と身体への刺激を適度に混乱しながら楽しまれています♪
脳は身体の司令塔ですから、クラスの導入時やコーディネーション系の運動時に取り入れています。
今日は、こういった指導現場での活用イメージをお知りになりたい方に耳よりな情報を~~~(^^)/

11月23日(水・祝)はからだの学舎Re-fitにて「シナプソロジーフェスタ㏌大阪」を開催します!
今回は、シニア指導に携わる方々に向けて各講座をご用意しています。
「ノルディックウォーキング」「ひめトレ」「3軽エクササイズ」などなど、様々なエクササイズとシナプソロジーをコラボさせたクラス提案を行います。
ダイナミックスポーツ医学研究所顧問の土井龍雄先生と、高齢者指導のプロフェッショナルの郷間加奈子先生もゲストにお招きします。

①9:00〜11:00/講師:尾陰由美子、梅本道代
『ノルディックウォーキング&シナプソロジー~心身の健康に効果抜群!のエクササイズ~』
②10:00〜11:30/講師:田村美穂
『シナプソロジー普及員養成講座~2016年版~』
③11:45~13:00/講師:土井龍雄
『滑らかの歩き方へのチャレンジ~脳を活性化し膝関節痛や腰痛を防ぐ~』
13:00~13:30
『ヘルスケア事業について~さぁ、新しい指導現場に羽ばたこう‼求められる市場へ~』
④13:30〜14:00/講師:玉川純子
『3軽エクササイズ&シナプソロジー~シニア指導におけるクラスイメージ~』
⑤14:15〜15:45/講師:郷間加奈子
『虚弱高齢者における効果的なシナプソロジーの展開法』
⑥16:00〜17:00/講師:尾陰由美子
『オマタとアタマの機能を磨く‼~ひめトレとシナプソロジー融合エクササイズ~』
⑦17:15〜19:00
『シナプソロジー交流会』 

シニアの指導現場で活動されている方々に、この機会にぜひシナプソロジーの活用方法を知って頂きたいです☆ 
詳細をお知りになりたい方はこちら↓↓をご覧ください。
https://www.ikinobi.org/info/trainer/8335/

また、シナプソロジーインストラクター養成コース、普及員養成講座も随時開催しています。
☆インストラクター養成コース☆
【長野県】
日程:2016年11月26日(土)・27日(日)
第354期シナプソロジーインストラクター養成コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/8025/
【大阪府】
日程:2016年12月3日(土)・4日(日) 
第369期シナプソロジーインストラクター養成コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/8187/
☆普及員養成講座☆
日程:2016年11月23日(水・祝)
※シナプソロジーフェスタと同日開催
https://www.ikinobi.org/info/trainer/8335/

高齢者人口のピークを考える(誰かが面倒みてくれる!でいいのか?)

2016年9月16日

こんにちはっ(^^)/
愛知スタッフの池内です。

春に引っ越しをして…
私の部屋だけ冷房がなく真夏を過ごし

「私って…適応能力あるわぁ~」と自分の生命力って
スゴイかもって思っちゃいました。

生き延びていく強さがある!ってことは私 何歳まで生きるんでしょう?
高齢化社会ですよね!

高齢者人口のピークっていつ?

いやいや高齢化社会ばかり気にしてちゃダメですよ!
少子化にも目を向けないと…

「誰かが何とかしてくれる」って思ってる方!!
ここですぞ!

誰かって誰ですか?

子供? 少子化ですよ!

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2025年には団塊の世代が75才以上に、2038年には推計約170万人もの人が
亡くなる“多死社会”のピークが来るといわれてます。

そして 65歳以上の高齢者人口は、2040年に3,868万人で
ピークを迎えその後は減少するそうです。

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2040年には何歳になりますか?
生きてそうですか?

私は女性の平均寿命でいくと・・ 生きちゃってます

キビシイ時代に生きちゃってますね~アタシ(笑)

2040年をピークに後は減少していく高齢者人口ですが 働き盛りの人より、高齢者の数が多いという事は
就職先に困らないってことですか? 就活しなくてもいい?

2040年の私は【終活ちう】(T_T)

お医者さんの数も足りるのかしら? 介護士さん? マッサージに整体師さん… 働き盛り人口が少なくなるって、
こうゆう事なんじゃないかな?って 思うとヤッパリ 『健康の自立』なんです。
自分のカラダは自分で面倒をみる!そんな時代なんじゃないかな。

健康・医療に関する意識や取り組みは海外と比べて10年は遅い なんて言われますが、
その10年遅いと知っている方は、日本では10年先をいってる事に なりますね。
時代の先を行くという事は、
知ってもらえない・理解してもらえない 自然治癒力ってなに?
自分の身体(健康)は自分で守る? それ何?とゆう壁にぶつかるかも知れません。
でも時代がついてくるから大丈夫。

機能改善体操の指導をする様になったのは9年か10年前
その頃 運動施設のプログラムには 「高齢者のプログラムですよね!」と言われ入れてもらえなかった けど…
現在 運動施設のニーズをみてみてば、圧倒的に高齢者の方が 多いのです

そして後10年は増え続け2040年には高齢者人口のピークです。

2040年には運動指導している立場ではないですが、

先を見て、今 なにをしていくべきか?
伝えていくべきなのかは、わかるような気がします。

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10年後・20年後からみた現在の運動指導はどうですか?
十分でしたか?

 もう少し身体について知ってみた方がいい方は9月24・25日(土・日)

愛知県で講習会がありますよ~私も居ます!
ご一緒に

詳細はコチラ
https://www.ikinobi.org/info/trainer/7801/

 

 

整体のような?

2016年9月15日

『先生、このヨガって【自己整体】のようやね~~♪』

週一で、機能改善ヨガを指導している小さなスタジオのお客様からの一言。
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【自己整体】という表現が合っとうか分かりませんが、

「ええこと、言うなあ…」と内心ニンマリ♪

その方、このヨガを受けだしたのが、4月から。

そして今、5カ月経過。

当初気になっていた、左肩周辺のだるさが、最近は気にならなくなったようで。

『整体いかへんでも、このヨガ受けていたら、ええんちゃうん?』

まさにコレ!!

・自分で肩や腰のケアが出来る
・自分で効果を体感する
・自分の中に習慣化する
(これ、だからホンマは週一のヨガレッスンだけでなく、時々家でもレッスン中にやるほぐし体操をやって欲しいんやけど…(^^;)、まあ週1続けてるのでオッケーとしようか?!)

その、レッスン中に行う体操が【機能改善体操】
詳しくは‥
https://www.ikinobi.org/health/kinoukaizensidousya/
[他のスタッフの方もここのブログなどで伝えとうので、僕からの説明はカット(笑)]

そして、その【機能改善体操】を組み込んで行うヨガが【機能改善ヨガ】

(このお客さんからすれば【自己整体ヨガ】なんやろうな‥。)

そんな【機能改善ヨガ】
・受けたいなあ
・学んでみたいなあ
・自分も気になるけれど、周りの気になる方に伝えたいなあ…

と思った方、
https://www.ikinobi.org/health/yoga/クリックどうぞ♪

本日の担当 石井でした。

続けるとほんとに変わる!

2016年9月14日

今日は、9月14日(水)
本日のブログ担当は、鬼梅こと うめもとでございます。

ようやく、朝晩が涼しくなってきました。。。
8月は電気代が、10,000円を超えてしまいました。
今のマンションに住んで初めてです。。。

さて、今日は機能改善体操のお話し。
デスクワークが長時間続く今日この頃ですが、1時間が限界。。。
ですので1時間ごとに必ず体操をするようにしています。

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写真のように、ストレッチをしたり・・・

掃除をしたり
洗濯物を干したり

とにかく、身体を動かして血液循環をよくします。
そうすると身体も思考もリフレッシュして、デスクワークの効率も上がります。

スポーツをする前も・・・

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シャワークライミングを行う前も、準備体操として機能改善体操を行います。
そぅすると、全身をバランスよく使ってクライミングが行えるのです。

機能改善体操って、誰もができる!そして誰もが必要な体操なのです。
しかも、毎日数分ずつ続けて行うことで、身体の感覚が劇的に変わります。

〝何か身体が楽・・・〝
〝いつしか、膝の痛みが消えた・・・〝
〝身長が伸びた気がする・・・〝

などなど、身体にとっては本当にお得満載な効果があります。

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写真は、9月11日(日)大阪で行ったohsbiセミナーの風景。
約60名の受講生の方々に、3軽エクササイズ®(身軽・気軽・手軽)に行える数々の体操を体験して頂きました。

そして、9月24(土),25(日)愛知県岡崎市のロイヤルスポーツクラブで、3軽エクササイズ®セミナーと
スキルアップセミナーを行います。

3軽エクササイズ®セミナー ←クリック!

スキルアップセミナー ←クリック!

詳細をご覧頂けます。

ただ今、お申込を受付中!

初めての方も、大歓迎!です。

この機会に 是非!是非! 受けてみませんか???

ほんとに身体が軽くなって、動きたくなる!!!
そして、快適な毎日が過ごせる!!!

そんな効果のある体操を是非!受けに来て下さいね!