機能改善体操普及員講習会(大阪) 2012年7月3日

機能改善体操普及員講習会(大阪) 2012年7月3日

2012年8月20日

講師:橘 千鶴、玉川 純子

 Studio five‘f’での機能改善体操普及員講習会は、4月以来3カ月ぶりの開催でした。4月の開催時にもサポートをさせていただきましたが、今回は橘、玉川と2人の講師、そして受講生の方も4名と少人数ではありましたが、ほんわかと和やかな雰囲気で進みました。
 受講生は一般の方、現在指導をされている方が、自分のため、自分の周りの人(友人や家族)のため、指導の場に生かすために学びに来られました。
 今まで気づかなかった自分の癖。それを毎日幾度となく繰り返すことで、身体にゆがみが生じ痛みを伴うこともあります。今回の講習会では身体への『気づき』を大切に、体操を通して身体がどんどん気持ちよく動くことを実感できたのではないかと思います。実際参加者のみなさんの身体だけでなく顔までほぐれていき、心身ともに機能改善できた感じがしました!さすが機能改善体操☆素敵なプログラムだと再確認できました。
 私も今回の講習会でサポートをしていて新しい気づきがありました。この気づきを大切に、次回自分が普及員講習会を担当するときの参考にさせて頂きたいと思います。

岡田 菜央

機能改善体操普及員講習会(大阪) 2012年5月13日

2012年5月13日

講師:池内 弘美、玉川 純子

5月13日(日)に ダイナミックスポーツ医学研究所 にて機能改善体操普及員(C級)講習会が開催されました。講師は玉川と池内のタイプの違う異色コンビ、そして各フィールドで活躍されている指導者の方5名が参加して下さいました。
今回は機能改善体操普及員講習会と講習会名が変わり初の講習会でした。一般の方から指導者の方まで自宅や職場で出来る機能改善体操を習得し実践できる内容の講習会です。
この講習会では機能改善体操の考え方を学び・姿勢チェック・誰でも行える機能改善体操の紹介をさせて頂くのですが、まずは参加者の方が自分の身体を知り、機能改善体操によって改善された身体の心地よさを体感して頂きます。
皆さん姿勢チェックでは、自分の身体の歪みそして日常生活でどの様な動作が多くその姿勢になってしまったのかと気付きが多かった様です。姿勢チェック後の機能改善体操の紹介では、各指導現場を思い出し現場でどう活かそうか考えながら受けて下さいました。
自身の身体を通して学んだ心地よさは、頭で覚えた知識よりお客様に伝わりやすいと思います。今回学んだ事を指導現場やご自宅で活用して頂けたら嬉しいです。貴重なお時間を共有して頂きありがとうございました。

池内 弘美

機能改善体操B級指導員養成講習会(大阪)

機能改善体操B級指導員養成講習会(大阪) 2012年1月7,8日・2月18,19日・3月17,18日

2012年3月18日

講師:尾陰 由美子、梅本 道代、玉川 純子
サポート:村上 智子、宮崎 敦子

森ノ宮医療専門学校にて、機能改善B級講習会が開催されました。1月から3月の間で合計6日間、丁度真冬の寒い時期ではありましたが施設の整った環境の中での開催でした。
 各地から沢山の御参加でしたが、ペアワークやグループワークなどで時間が経つに連れて誰もが打ち解けていきます。他には無い様なウォーミングアップや座学の休憩後に行われた脳トレやほぐし体操で一気に場の空気が緩み、笑いが溢れます。毎々ながらさすがの「尾陰ワールド」に引き込まれつつ、長丁場の専門的な学習も集中力を欠かす事無くあっと言う間の6日間でした。受講生が多くても講師の方々が身近についてしっかりサポートして頂きどんな時でも安心でした。
 機能改善体操とは、「快適な日常を送る為に【社会的】【精神的】【身体的】に必要な知識」。アスリートから一般の方迄全ての人にとても必要な内容だと思います。また全ての指導者に知っていて欲しい内容だと思いました。この考え方は現在の私のベースともなっています。これからも学び、提供していきたいと思います。有難う御座いました。

井藤 久美子

機能改善体操B級指導員養成講習会(大阪)

機能改善体操B級指導員養成講習会(大阪)

マインド&ボディバランス(大阪) 2012年3月16日

2012年3月16日

講師:石田 満奈美

北野田駅前にあるベルヒル東文化会館フラットホールにて、『マインド&ボディバランス』の講座を開催させて頂きました。  初めてお会いする40名程の参加者と、生協委員の方々が、心と身体のバランスを整える内容の講座を受講して下さいました。
 この『マインド&ボディバランス』とは、ヨガとピラティスがベースのボディワークと、リラクゼーションにイメージングを取り入れたマインドワークを、ミックスさせたプログラムです。

 目的は、姿勢の修正、機能の改善、心の浄化、癒しのリラクゼーションです。
 参加頂いた方から、『心と身体を自らより心地良い状態へとリセットすることが出来る』、『気持ちいい』との声を頂き、再び開催させて頂ける事になりました。
 このプログラムは言葉で伝えるよりも体験頂くことで、実感して頂けるので、私自身、『マインド&ボディバランス』を皆様に紹介させて頂ける機会を頂いたことに感謝しております。

石田 満奈美

マインド&ボディバランス(大阪)

機能改善ヨガ指導員養成講習会(兵庫) 2011年10月22,23日・11月26,27日

2011年11月27日

講師:橘 千鶴
サポート:永岡 麻子

ライフスポーツKTVフレスコ垂水店にて機能改善ヨガ指導員養成講習会が行われました。

 この講習会ではヨガのポーズを通して身体のコンディショニングを行う際に、身体の機能性を重視し、個々にあったポーズへの段階的アプローチを学び、高齢者や柔軟性が乏しい方にも無理なく安心してヨガを楽しんでいただくための手立てを学びます。
 15名の方が熱い想いを胸に集まってくださいました。ヨガが初めてといわれる方も多く、やや緊張した雰因気で始まりましたが、ヨガと機能改善体操の両方の学びを深めていくにつれ、どんどん皆様の表情が穏やかに変化していくのが感じられました。最終日の試験では緊張感が漂うなかにも、なんとも言えないあたたかな気でスタジオ中が満たされていました。この4日間での皆様の前向きな努力が自信となりその表情にあふれていました。感動でした。
 ほっこりと心あたたまる講習会。素敵な皆様と一緒に勉強させていただけたことに感謝です。私もたくさんの方に機能改善ヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。

永岡 麻子

機能改善ヨガ指導員養成講習会(兵庫)  機能改善ヨガ指導員養成講習会(兵庫)

機能改善体操C級講習会(兵庫) 2011年11月6日

2011年11月6日

講師:梅本 道代、岡田 菜央
サポート:玉川 純子

ライフスポーツKTVフレスコ垂水店にて機能改善体操C級講習会が開催されました。機能改善体操とは身体への負担や歪み、筋肉のアンバランスを享受してしまった身体をエクササイズを通して本来の自然状態に戻していくプログラムです。C級講習会では歯磨きのように毎日、家庭や職場、指導の場で気軽に行えるエクササイズを紹介して行きます。
 「疑問に感じた事はその都度クリアにして行って下さいね」という講師の言葉通り活発な質問が飛び交い、いきいきとした雰囲気の中あっという間の6時間でした。また、実技を行うごとに自分の身体に向き合い、調整されていく身体の心地好さにあちこちで感嘆の声が上がっていました。
 「自分が体感して心地よかった事は誰かに伝えたくなりますよね」「インプットする最大のコツはアウトプットする事です。今日一番印象に残ったエクササイズを是非、皆さんの身近な方にすぐに教えてあげて下さいね」講師の岡田さん、梅本先生の言葉です。機能改善体操の素晴らしさを一人でも多くの方にお伝え出来ればと切に願います。

村上 智子

機能改善体操C級講習会(兵庫)

機能改善体操C級講習会(兵庫)

にこにこノルディックウォーキングinつま恋(静岡) 2011年9月23日

2011年9月23日

講師:中野 直子

9月23日(日)に掛川市にある“つま恋”にて、にこにこノルディックウォーキング9月の会を行いました。台風の爪あとが残る園内でしたが、お天気にも恵まれ20人の方が参加してくださいました。
 つま恋では、ノルディックウォーキングのコースが3種類あります。今回は、約5㌔のコースを歩きました。ウォーミングアップでは、アイドリング体操やフットケア、姿勢づくりのコンディショニングなども行いました。ノルディックウォーキングの後のランチバイキング、そして運動のあとの森林の湯はまた格別でした。
 御前崎のクエ料理を満喫する企画もあります。静岡へ起こしの際は、ぜひご参加ください。

中野 直子

にこにこノルディックウォーキングinつま恋(静岡)

スイマーのためのワークショップ(静岡) 2011年9月11日

2011年9月11日

講師:中野 直子

浜松スポーツセンターにて、スイマーの為の講習会を行いました。各地から述べ49名の方が参加してくださいました。この講習会は、マスターズ仲間・千葉で活動している原嶋さんと4年前から開催しています。
 午前中は、≪滑るように進む平泳ぎ≫を行いました。膝と腰に負担がかかると思われている平泳ぎのキックを、膝の改善とトレーニングが同時にできるCMA(Complex Movement in Aqua)を使って紹介しました。「不思議です。進みます!」「 今回も凄かった!!これを、もっと早く知っていたら、私は膝を壊さずにすんだと思います。」などの感想を頂きました。
 午後は、≪泳ぎの骨(コツ)≫です。【筋コンディショニングが姿勢を作り、姿勢が動きを生む】ということで、背泳ぎでは腸腰筋のストレッチで腰浮きを練習し、バタフライでは骨盤・脊柱・肩甲骨のボーンリズムを導く横呼吸を紹介しました。しなやかな泳ぎになり、気持ちいい~。
 そして、スイマーと水中運動・アクアを融合させるソフトとして、【アイドリング体操】【ほい!ほい!エクササイズ】を提案させて頂きました。皆様、ご参加ありがとうございました。

中野 直子

スイマーのためのワークショップ(静岡)

スイマーのためのワークショップ(静岡)

いきのびフォーラムin愛知 2011年9月4日

2011年9月4日

講師:尾陰 由美子、梅本 道代、
中鶴 真人さん

9月4日(日)アイレクススポーツクラブ プレミアをお借りして「いきのびフォーラムin愛知」を開催しました。当日は台風の影響もあり悪天候で足元の悪い中、沢山の方々が参加して下さいました。鹿児島、東京、金沢と遠方の方々も参加して下さいました。今回フォーラムのテーマは、
   「動けば変わる」Energy Power Live でした。
心が動き、身体が動く、そして自分の中の何かが動き気付き変わる。そんなお手伝いが出来たフォーラムだったと思います。

池内 弘美

『機能改善体操モデルレッスン 梅本道代』
 腰痛、膝痛改善に的を絞った機能改善体操のモデルレッスンをしてくださいました。先生ご自身が日々行っているレッスンの進め方をもとに、レッスンの組み立て方などレクチャーを交えつつ自分自身で動いて感じて・・・あらためて機能改善体操の気持ち良さをあじわうことができた1時間でした。最後に音楽にあわせて行うボールを使った簡単な体操。「エアロビクスは厳しいけれどこれくらいなら私にも・・・」と喜んでいただいていると言われていたことが内得。明日から即レッスンに使える内容満載のクラスでした。

永岡 麻子

『脳科学とトレーニング 中鶴 真人』
 「脳科学・・・」一見難しそうなフレーズにどんな内容なんだろうとドキドキして受講させていただきました。講師は自らを「愛の脳科学者」と自己紹介された中鶴先生。ペン先で腕をつつくだけで腕が上がりやすくなったり、目標物を置くことで前屈がやりやすくなったり・・・。「脳は目的に反応する」ということを全身で体感。脳って面白い!と私の中の脳に対するイメージが大きく変わった2時間でした。

永岡 麻子

『フランクリンメソッド 肩甲帯ワーク 尾陰 由美子』
 フランクリンメソッドの考え方でもあるイメジェリーを通した「経験解剖学」を学びました。身体をどのように使えばいいのか、安全で機能的な動きを行うための骨のリズム、イメジェリーを通して脳を有効に使っていく手立て。言葉ひとつひとつが身体に及ぼす影響を自分の身体で感じることができました。「相手の頭に何を起こすか・・・」と言われた先生の言葉がとても響きました。意識してつくるのではない自然な良い姿勢は、脳の中の正しい身体の地図とリラックスが必要なんだということがよくわかりました。

永岡 麻子

『B・B・E~ボディー・ブレイン・エクササイズ 尾陰 由美子、梅本 道代、中鶴 真人』
 中鶴先生のリードで4つの動作を順番に覚え同じ動きをする、次はその動きの指示がランダムに展開されます。順番が入れ替わると、たちまち脳が混乱してあたふたしていると、尾陰先生、梅本先生へとバトンタッチ・・・ボールを使ったり、ペアーになってウォーキングをしたり、いろいろなじゃんけんゲームと、次から次へとテンポよく繰り広げられいつのまにか、参加された方の笑顔や笑い声が響き、脳と身体が繋がったとても楽しいエクササイズでした。

畠山 洋子

いきのびフォーラムin愛知

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いきのびフォーラムin愛知 てんつくマンチャリティー講演会 『動けば変わる』

2011年8月1日

講師:てんつくマンさん

 「てんつくマンさんってめちゃ熱い人」、「てんつくマンさんに背中を押してもらった」と、てんつくマンさんの噂は聞いていたのでとても楽しみにしていました。
 講演会はほんとうに熱かったです。心を揺さぶられるとはまさにこのこと・・・。鳥肌と涙のオンパレードでした。
 東北地方太平洋沖地震の被災地に、自ら足を運んだ経験から感じた心に響く、いや魂に響くメッセージをたくさんお話してくださいました。
 力強くて、透き通る心地よい歌を聞かせてくださった貴さん、若菜ちゃん、そしてスウェーデンからMANさん。講演会場はエネルギーに満ちた不思議な空間でした。
 てんつくマンさんは「動けば変わる」とおっしゃっていました。その言葉、しっかり噛み締めたいと思います。
  想いを体現している人。
  行動力のある人。
  何かに挑戦している人。
  軸がぶれない人。
  周りが何を言おうと自分の信念を貫く人。

かといって、誰かを犠牲にするのではなく、誰かの心を置き去りにするのではなく、対自分自身に貫く。
そこにはおっきなハート(想い)があります。想うだけ、言うだけは誰にでもできます。それを行動に移すことが本当に大切だと思います。その一歩がなかなか難しかったり、怖かったりするのだけど・・・でも、その一歩で2倍にも3倍にも楽しさが増えます。それは多くの人の笑顔を増やしたり幸せな気持ちを人に伝えたりすることができる一歩。その一歩は無限の可能性を導くことができると思います。そんな熱い気持ちになれた、てんつくマンさんのチャリティー講演会に感謝!!

山口 敦子

いきのびフォーラムin愛知 てんつくマンチャリティー講演会 『動けば変わる』いきのびフォーラムin愛知 てんつくマンチャリティー講演会 『動けば変わる』いきのびフォーラムin愛知 てんつくマンチャリティー講演会 『動けば変わる』