機能改善ヨガ指導員養成講習会(大阪) 2013年7月~8月

機能改善ヨガ指導員養成講習会(大阪) 2013年7月~8月

2013年9月2日

講師:橘 千鶴  
サポート:石井 誠、井藤 久美子、村上 智子

 

2013年7月から8月にまたいでの6日間、堺市産業振興センターにて『機能改善ヨガ指導員養成講習会』を開催いたしました。

参加者は7名、遠くは愛媛県からのご参加の方も。
皆さん受講後のビジョンが明確で、それだけに学ぶ意欲も大変高い皆さんでした。

この機能改善ヨガは、身体が硬い方やヨガを苦手に思う方でも、その方の身体の状態に合わせてヨガを楽しんで頂けます。機能改善体操を組み込み、身体のこわばりや緊張を取り除いてからポーズを取ることで、無理に身体を痛めることなく、素直に自分の心と身体に向き合うことが出来ます。

 今回の受講生の皆さんも、まずは自分の身体で体感し、それを誰かに伝えるために何度も指導練習を重ねられました。また、説得力のある分かり易い指導の為に、身体の仕組みの勉強にも積極的に取り組まれました。

 これからの社会、高齢化とメンタルヘルスが問題化されていますが、その問題解決の一つが機能改善ヨガだと思います。心と身体は繋がっているので、身体が気持ちよく動ける事で心も整いやすくなります。今回の受講生の皆さんは、シニアの方から働き盛りの方・主婦の方へと様々な方にこの機能改善ヨガを届けられることでしょう。

私達協会スタッフも、これからもより多くの方に健康をお届けできるように、指導者養成や健康普及活動に努めてまいります!

石井 誠

 

参加アンケート

・本日の講習会で一番習得できたこと

・実践的で、即レッスンに使える指導がありがたいです。
・機能改善体操が、いかにヨガのポーズをとる時に楽に、スムーズにできるかが学べました。
・答えが一つではないということ。

・講習会全体を通しての感想

・今までにない位、素晴らしい環境での講習会。すべてにおいてありがとうございました。
・本当に不安でいっぱいでしたが、いいチームワークと先生方のサポートのおかげで、とても充実した6日間でした。
・人との交わりがとても楽に。ヨガも大好きになりました。

    

長野県機能改善講習会~笑顔と笑顔を繋げる・健康づくりの輪~(長野) 2013年8月2日~5日

2013年8月28日

長野県機能改善講習会 笑顔と笑顔を繋げる・健康づくりの輪
楽しく学んだ感動の4日間

講師 尾陰 由美子・梅本 道代
サポート 綿谷 千鶴・林部 美代子

 2013年の8月。鮮やかな緑、そして真っ青な青空。輝く太陽は毎日のようにギラギラと顔を出してくれる、大自然に囲まれた長野県。お庭や畑で育つお野菜達が活き活きとする季節ですね。自然の力というのは、私たちに【わくわく感】や【元気】、そして【希望の未来】を与えてくれているのではないでしょうか。

自然のエネルギーも味わえる長野県機能改善講習会は、今年で4年目を迎えました。

こうして開催ができるのも、当時から大変お世話になっています施設(会場)、ももたろうケアセンター、アクネス佐久平、ラヴィ・フィットネスコミュニティーの皆様には壮大なお力を頂いています。心から感謝申し上げます。

そして、長野県講習会を楽しみにして下さる皆様やご協力をしてくださる方々に心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

 暑い季節に負けないくらい?!企画・準備期間の熱い私(笑)には【笑顔は自分自身を応援できる!】というまっすぐな想いがあります。4日間にかけて開催した講習会は、様々な場面で必要とされる健康づくりの切り口・材料をお届けしました。

8月2日(金)イベントレッスン【機能改善体操&シナプソロジー】

『も~もたろうさん♪ももたろうさん♪』

大笑いと歌も飛び出た!機能改善体操&シナプソロジー

【感動のプレゼンテーション】

プレゼンテーションの基本スキル&自己の課題を知る ボイストレーニングもあって満載でした!沢山のドリルをしました!

8月3日(土)【とってもよくわかる!からだの使い方】

機能的な動き呼吸を学ぶこと、新しいボディマップイメージ・アクティブに動くは楽しさには発見がたくさんありました!

8月4日(日)【水中機能改善体操1DAYセミナー】

機能改善体操の考え方やコーディネーショントレーニングの重要性・腰痛&膝痛のメカニズムを学びました!水中シナプソロジーは炸裂でした!

8月5日(月)【身体の機能・からだの取扱書を学ぶ~ロコモティブシンドローム~】

これからのフィットネスは?脱・ロコモティブシンドロームについて学びました。

思い込みと事実(本来あること)を知ることで自動運動・健康教育・動き⇒体感⇒動きも変わる!!

一日一日、長丁場であった講習会にも関わらず、受講してくださった皆さんの熱心さや集中力、そして何よりも頂くアンケートには、ぎっしり詰まった皆様のメッセージが寄せられていました。皆さん自身が自分にむけた言葉・感じたこと・熱い情熱に胸が熱くなりました。

だからこそみなさんと繋がっていきたいです。
なりたい自分になるために。夢は叶えられます。

来年はみなさんと楽習会を作り上げたいと想っています。
笑顔と笑顔が広がる!夢を叶えるための楽習会。
沢山の方が参加したくなる長野県講習会を開催していきます!!

レポート:林部 美代子

長野県松本市 「膝痛・腰痛バイバイ 健康体操~日常動作を快適に過ごすために~ 2013年7月24日(水)

2013年8月19日

講師:林部 美代子

梅雨が過ぎ、夏!真っ盛りの7月。北アルプスの山々が鮮やかに広がる長野県です。

今朝は、朝から涼しい風と冷たい雨が降っていました。本日は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターよりご依頼を頂きました機能改善をテーマに“膝痛・腰痛バイバイ 健康体操”を行いました。機能改善の重要さや必要性が一般の方々に浸透していることを、身を持って感じる日々です。こうしてご依頼を頂くことに感謝の気持ちでいっぱいです。

会場にお越しいただきました皆様は、とても明るくて、そしてチャーミングな笑顔が印象に残る素敵な方々ばかり。日頃からインターバル速歩トレーニングをされていらっしゃるので、本日のセミナーでは、からだのしくみについてお話を取り入れてみました。とても熱心にお話を聴いて下さる方や、質問をして下さる方も多く、とても和やかな雰囲気で機能改善体操を行うことができました。

 参加者の皆さまには、今の状態を知って頂き、カラダを動かすことでどのような変化が生まれるか?自分のカラダがどう変わるのか?を体感していただけるようにプログラムを構成しました。参加者の皆さんは、自分で自分のカラダを動かしていくうちに、自分のカラダに安心すること・そして動く楽しさによって、沢山の笑顔が広がりました。

とっても楽しい時間を参加者の皆さまと共有することができました。

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

あらためて機能改善体操の楽しさを感じた講座です。

“カラダが整うことで、カラダが動かしやすくなる。気持ちも表情も変わる。”

どんどん皆さんの笑顔がキラキラと光っていく時間を過ごすことができました。

次回の講座では、さらにカラダを動かすきっかけと、やりたくなる運動、カラダを動かすことが楽しい!と感じて頂けるように、様々なアプローチをさせて頂きます。

9月・12月も楽しい講座を皆様と共に作り上げていきます!!

【参加者様の感想】
・来てよかった。
・カラダが軽くなった感じ。ウェーブリングだと痛いけど、ちびボールで簡単にできるので、自宅でやってみようと思う。
・笑って、楽しかった。
・心がすっきりした。

   

尼崎市立社会福祉老人センター シナプソロジーで脳はまだまだ若返る! 2013年7月17日(水)

2013年8月5日

講師:尾陰 由美子

 

2013年7月17日(水)尼崎市立老人福祉センターからのご依頼の介護予防事業で

「シナプソロジーで脳はまだまだ若返る!」という講座を担当してきました。

尼崎市内在住の60歳以上の方が125名集まりました。

高齢化が急速に進む中、いまや「認知症」に対する予防や取り組みは

かなり急務となっているようです。

高齢者の健康づく理においては、まずは楽しくやる気を起こすことが重要。

そのために取り組みやすい環境作りは必須です。

尼崎市の取り組みは、地域に根ざした等身大の取り組みです。

地域包括支援センターのスタッフの方々も熱心にメモを取ったり

体験をされていました。

シナプソロジーで、大きな声をだし、できなくってちょっと脳が混乱したときほど

大きな声で大笑い。気が付いたら隣の知らない人とお話まで弾んでいる・・・

このように気が付いたら、楽しんでいた、気持ちよくなっていた。

こんな運動指導がもっともっと必要なんだと心から思いました。

   

 

 

 

堺市大仙公園 お茶室ヨガ 2013年6月23日(日)

2013年7月9日

講師:橘 千鶴

 

堺市の仁徳天皇陵のすぐ横に大仙公園があります。そこは日本庭園もあり、池の上に浮かぶお茶室はとても落ち着く場所です。そんなお茶室で6月23日にヨガをしました。

呼吸法や瞑想、身体をほぐしながらのヨガのポーズで、90分間ゆったりとした時間を過ごしました。

雨上がりの清々しい空気を香り、カエルや鳥の鳴き声を聞き、素敵なお庭を眺めながらのヨガは、スタジオでは味わえないくらいリラックスします。終わった後は、参加者の皆さんと点てたばかりのお抹茶と和菓子でホッコリした時間も楽しみました。五感で味わうぜいたくな時間は、癖になりそうです・・・

次回は、9月15日に開催します。自然とのつながりを感じながら自分を取り戻す時間を作りませんか?

ヨガが初めての方や身体が硬い方も大歓迎!!

身体と心を繋げ、人と人を繋げる・・・そんなヨガが大好きになりますよ!

 

  

長野県塩尻市「楽らく体操~機能改善体操~」2013年3月23日

2013年4月29日

講師:林部 美代子

3月下旬。山々に囲まれた長野県。北アルプスを眺め、春の新鮮な空気を感じながら、長野県塩尻市にあるセイコーエプソン株式会社神林事業所へお伺いしました。
いきのび協会では運動施設以外でも、各企業・行政・介護福祉関係のお仕事をさせていただいております。
先方の人事・健康管理の方とお話をさせていただき、社内の健康づくりへの一歩として・運動(カラダを動かす)の動機づけができるプログラムをお願したいとご依頼頂きました。
その一歩として、自分のカラダを楽な状態へ導くこと、そして運動の動機づけをテーマとした【気軽に・誰でも行える・できる運動】を絞り、【楽らく体操~機能改善体操~】を行いました。
会議室には勤務を終えた20名の方々がご参加下さいました。賑やかな温かい雰囲気と心地よい“気”が包まれた会議室は笑い声がいっぱいでした。とても楽しかったです。
今回のゴールは“運動をすることでカラダが楽になること”“運動をすることで健康に繋がること”“その運動とは?参加者の皆さんができる運動・続けたくなる運動”【運動=機能改善体操】を体感して頂くことです。
機能改善体操を体感することで、身体がどんどん楽になっていくと同時に、沢山の笑顔と笑顔が繋がりました。
健康づくりの一歩として、運動の動機づけとして、欠かせない運動だということが確信できました。
機能改善体操は、自らカラダを動かし磨かれていく運動して、お届けできたことを幸せに想います。
多くの人が笑顔でいられること。健康であること。笑顔は生きていく源ですね。
毎日が凛々しく・健やかな生活を過ごせられる為に、これからも楽しい運動をお届けできるように学んでいきます。
ご参加頂きました皆様・人事・健康管理の方々に感謝申し上げます。

参加アンケート

・今回の体操教室で何が良かったでしょうか?

簡単にできる体操で、それぞれ自分自身が体感できるということができて良かった。

・簡単にからだのバランスを整えられること。 普段カラダを動かさない人にはいいきっかけになった。

・軽度の運動で普段認識しない筋肉の運動ができてよかった。

・ボールを使用したが、無くてもタオルや本など身近にあるもので、楽しくできる、難しくない点がすぐに取り入れられるし、即効性がある点が良い。

 

機能改善体操普及員講習会(大阪) 2013年3月24日

2013年4月29日

講師:玉川 純子、村上 智子

今回の参加者は7名。遠くは岡山や香川からもご参加、皆様の期待とやる気でスタジオ内は熱気が溢れています。
開始前にこの講習会を選んでいただいた理由をお伺いしました。
『ヨガやマタニティの指導をしているけれど、身体の不調を訴えるお客様が多く、そのお客様の為に学びたい』『マッサージや整体の勉強をしていて、この体操を組み込んだらもっとお客様が喜ぶと思って』
皆様、自分の周りのお客様の健康の為にという、素敵な想いを持たれているのをとても嬉しく思いました。私もこの機能改善体操を提供して、『身体が楽になった』と喜ばれることが何よりも嬉しい事ですから。
今回の講師は玉川さんと村上さん。講師のお二人が、機能改善体操の特徴とそれを実施するにあたっての身体の仕組み、そして体操の実際をお伝えしました。お互い身体を触りながら、そして体操後の身体を感じながら、【体感】して学びました。7時間があっという間に過ぎ、もっと深く学びたい!と思った方もいらっしゃったようです。
この機能改善体操で、心も身体も健康な方がもっと増えますように、これからも普及活動に取り組んでまいります。これからもよろしくお願いいたします。

石井 誠

参加アンケート

・本日の講習会で一番習得できたこと

・骨盤のほぐし体操はすごく興味があり、体で実感できました。

・普段の生活の中で、身体をより動きやすくする為のエクササイズを学べました。

・講習会全体を通しての感想

・自分の体ですごく実感できたので、ただただビックリです。先生方のお話もとてもわかりやすかったです。

・とてもわかりやすく学べました。また、機能改善体操の大切さを再確認できました。

 

奈良県「明日香楽園」にて~健康体操レッスン~  2013年3月25日

2013年4月12日

講師:梅本 道代

3月25日(月)に、奈良県にある『明日香楽園』というところで、入居者の方々に健康体操のレッスンを
させて頂きました。
協会のHPを見て、TELを頂き今回、行かせて頂きました。TELでお話しをしている段階で『この方、とっても
熱い思いを持たれている方なんだろうな・・・』という印象がありました。
入居者の方々をもっと元気にしたい      笑顔を増やしたい という思いが・・・お話しをして伝わってきました。

『入居者の皆さんに楽しんで頂けるかな・・・』『たくさんの笑顔をプレゼントできれば・・・』
そんなことを思いながら、車にチビボールを載せて奈良県へと行きました。

9:00AM過ぎくらいから、体操を行う場所に集合して・・・9:30AM ラジオ体操からスタート
次に、背中をゴシゴシする器具で音楽に合わせながらの体操。そして、顔の筋肉を動かす体操を行い、
ピアノの生演奏での唄を唄うという・・・私はその流れをただただ見るだけでした・・・
きっと、これらのことを日課としてされているんだろうな・・・

10:00AM いよいよ私の出番です。シナプソロジーの後出しじゃんけんからスタート 。
チビボールを使ってのいろんな体操をやっていくうちに、コミュニケーションもとれてきて、皆さんも笑顔 が出てきて。
後半は、みんなで唄を唄いながらボール回しをしました。とっても大きな声と素敵な笑顔でされていましたよ・・・

『遠いところから来てくれてありがとう 』『楽しかったよ 』『又、来てね 』って言われ、握手をした時の、
手のぬくもりは私の心に『やさしい気持ち』をプレゼントして頂きました。

担当者の松本さんからも『とっても素敵な教室を行って下さり、ありがとうございました。』
と嬉しいお言葉を頂きました。これからも、当協会は私達が目指している『1人でも多くの人々が笑顔で元気な毎日を過ごして頂けるお手伝いをする』活動を積極的に行っていきます。

梅本 道代

 

機能改善体操指導員講習会(愛知) 2012年10月~12月

2012年12月26日

講師:尾陰 由美子、梅本 道代、池内 弘美
サポート:近藤 純子

 10月13日(土)から12月2日までの6日間、機能改善体操指導員の講習会が愛知県にて行われました。愛知県に12名も仲間が増えたことを心から嬉しく思います。
 解剖学と疾患のメカニズムを「インプット」・・・自身の体を改めて見つめなおすきっかけにもなります。そしてすぐにケーススタディで「アウトプット」・・・想定したご参加者が見えるほど、多方の角度から案が浮かびます。全体が緊張と思考のあまり、なかなかアウトプットできない場面もありました。梅本先生の魂の叫びがエールとなり、翌日には空気が違い、皆様の強いエネルギーをも感じました。
 私は、未熟ながらサポートとして参加させて頂きました。即答できず、尾陰先生、梅本先生、池内先生に助けていただいた場面も・・・。それでも、受講者の皆様にお伝えした言葉を、キーワードとしてしっかりキャッチしてくださり・・・どんどん構想を広げられるのを感じました。強いエネルギーを私が頂く瞬間でした。岡崎でお会いできました皆様のエネルギーと笑顔で、元気になる人がどんどん増えていくんだなぁと確信いたしました。すばらしい場に参加させて頂きましたことに感謝します。ありがとうございました。

近藤 純子

参加アンケート

・本日の講習会で一番習得できたこと

・基礎解剖学はとても丁寧で良かったです。特に英語の意味を日本語に直して説明してくれました。他の講習会では、意味のわからない英語が良く出て混乱します。

・体の機能を知った上で、どう動かすのか、どうやったら効果的か、その運動がどんな意味があるかというのがつながってきた。本で読んだだけでは理解できていない所もたくさんあったので勉強になった。

・自分のしゃべりたいことをしゃべり伝えたいことを一方的に伝えてしまいがちでした。それを改めて実感しました。体感させる、考えさせる、思う、感じてもらう、それがとても大事であることを痛感しました。

・講習会全体を通しての感想

・とてもわかりやすく、そして楽しく受けさせて頂きました。先生の言葉の引き出しの多さに驚きました。

・知識から実技。そしてレッスンのテストまで完結していて、仕事にすぐに活かせることができるので良いと思いました。

・とにかく楽しかった。今までの自分が一つ変われるきっかけになった気がします。より皆さんに喜んで頂ける為の学びを多くいただけた講習会でした。ありがとうございました。

  

  

 

機能改善体操普及員講習会(大阪) 2012年11月11日

2012年12月10日

講師:玉川 純子、村上 智子

 11月11日(日)にstudio five’f’にて機能改善体操普及員講習会を開催しました。前回に引き続き村上 智子さんと二人で講習を担当させて頂きました。現在の指導現場やご自身の身体作りのために、それぞれ機能改善体操の必要性を感じ、4名の方が参加して下さいました。毎回ですが、少人数ならではのアットホームな雰囲気が流れる6時間で、あっという間に時間が過ぎていったように思います。
 今回の参加者の方々とは妙な繋がりが多く、村上さんの高校時代のご友人や、私の実家の近くにお住まいの方の参加もあり、最初からローカルな話題もありつつ、その親近感からお互いの指導現場の情報交換もたくさん行うことが出来ました。この繋がりと新たな出会いを大切に今後も過ごしていきたいと思います。
 今年1年を通じ、機能改善体操普及員講習会を担当させて頂きましたが、いつも講習後に頂いて嬉しい言葉が「身体が楽になった」の一言です。私自信もそうですが、自分の身体と上手く付き合い、不調が出た時も自分でメンテナンスを行える方法を手に入れることで、日常生活をより快適に過ごすことができます。その方法の提案として、今後も機能改善体操をより多くの方に伝えていきたいと願っています。今後ともよろしくお願い致します。

玉川 純子

参加アンケート

・本日の講習会で一番習得できたこと

・動かす箇所、筋肉の使い方、ほぐし方、レッスンでの相手への伝え方。
・自分自身の身体への気づきの重要性。
・ゆるめるために必要な事、ゆるめるだけではダメということ。

・講習会全体を通しての感想

・すごく身体にやさしく、つながりを大事に身体と向き合い、いろいろ勉強させて頂きました。
・少人数だったので、とても気が楽に講習が受けられました。一方的な話ではなく、こまめに確認してくれたので、分かりやすく時間もあっという間に過ぎました。