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【大阪】機能改善ヨガスキルアップ勉強会in大阪レポート
機能改善ヨガスキルアップ勉強会in大阪 レポート
日時：2016年12月23日（金）
会場：からだの学舎 Ｒｅ－ｆｉｔ（大阪府堺市中百舌鳥（なかもず））
講師：橘 千鶴、尾陰 由美子、井藤 久美子、川瀬 ひとみ
１２月２３日（金・祝）に堺市中百舌鳥の「からだの学舎Re-fit」にて、機能改善ヨガスキルアップ勉強会を開催しました。
今年のスキルアップ勉強会では、機能改善ヨガをさらに深めて頂くために、経験的な機能解剖学やポーズのスキルアップ、また現場でのレッスンの流れやモチベーションの上げ方などを体感して頂くための体験レッスンを取り入れた内容で行いました！
年末の慌ただしい時期の開催でしたが地元大阪だけではなく、香川県や岐阜県など遠方からもご参加頂きました！
Part１は、橘担当の「シニアの為のイスに座って行う機能改善ヨガ」の体験レッスンです。
介護予防の視点で参加者とのコミュニケーションの取り方やモチベーションを維持して頂く為のイメージQなど私が普段、介護予防教室で取り入れている内容で進めさせて頂きました。
スモールボールを使用したあとの身体の変化を感じてもらいながら心地よくポーズを行いました。
Part２は、尾陰会長の「呼吸機能を学ぶ〜胸郭と骨盤の機能解剖学〜」です。
大好評のフランクリンメソットの考え方を取り入れた経験的解剖学は、自分の身体のイメージが明確になり、とっても楽しく身体を知ることができました！
Part３は、井藤さんの「フィットネスクラブで行う機能改善ヨガ」の体験レッスンです。
比較的元気な方々に向けた機能改善ヨガを井藤ワールドで伝えてもらいました。
シンプルな体操を行い、身体をほぐしたり、筋肉を伸ばしたり、また体幹が安定させた後のポーズの心地よさやスムーズさを体感して頂きました。
Part４は、川瀬さんの「ヨガのポーズの動作スキルの習得」でした。
機能改善ヨガ養成の中で伝えきれなかったポーズの動作スキルを向上させる為のポイントを伝えてもらいました。
２人組でポーズを行い、１つ１つ確認しながら進めることで気づきも多く、機能改善体操を取り入れることのメリットをしっかり体感できたと思います。
このようなスキルアップ勉強会やヨガの１Dayセミナーなど、来年は大阪だけではなく東京や北陸、愛知でも行っていきたいと考えています！
協会のHPをまめにチェックして下さいね！
【長野】ボディキネシス（機能改善体操）入門セミナー～3軽エクササイズ®～
開催日：2016年12月18日（日）
会場：テルメリゾートＩＮＡ（長野県）
講師：梅村 和代 ・ 林部 美代子
雲ひとつない青空に、ぽっかりと浮かぶ月を見ながら、会場の「テルメリゾート伊那」へ向かいました。身が引き締まるようなキーンとした空気を感じながら、どんなセミナーになるのか、緊張を覚えるのとともにウキウキするのでした。
今回の「機能改善体操セミナー IN 伊那」に参加された方は、スポーツクラブの指導者、水泳のコーチ、ダンスやトレーニングを愛好する方、地域の運動指導に携わる方など７名。少人数での開催となりましたが、それぞれに「目の前の人に向けて、何かできることを学びたくて」とか、「自身の身体のケアのために」などの目的をもっての参加でした。
朝一は「腰痛改善編」。
みんなで行ったマッピングでは、互いに脊柱を触りながら腰の位置を確認。そこからモニタリング～アクティブライフ5の体操を体験し、再びモニタリング。「あら～楽になった」「動きやすい！」の声が飛び交います。
指導練習では、指導したことがない方も初めての指導に最初は言葉が出ない…と不安気でしたが、だんだんに声も出てきてにぎやかに！
自身の身体ケアの為にと、初めて参加したPaulさんは「小さな動きで大きな効果！」と感想を述べてくれました。
午後からは「肩こり編」「膝・股関節痛編」の2講座。
簡単な解剖学、マッピング、姿勢チェックなどのレクチャーにも力が入ります。皆さんの真剣な眼差しで、寒い空気も熱々に…！
実技後には、「さっきまでこちらの肩に違和感があったのに楽になったの」と！
機能改善体操を「体験」し、自分の身体で「体現」し、そして「体感」した皆さん。それぞれに持ち帰って、周りの人にぜひ伝えていただきたいと思いながらセミナーは終了しました。
心も身体もゆったりとリラックスすること。機能改善体操を行う上でとても大切であると考えます。
ここ南信州伊那は、中央アルプスと南アルプスに囲まれた場所。雪を頂いた凛とした山々と、青い空と、澄んだ空気がいっぱい！それだけで心も身体もリフレッシュできますね！そんな恵まれた環境の中、もっともっと多くの人に「機能改善体操」を広げていきたい！と思っています。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
レポート：梅村 和代
・講習会で一番習得できたこと
・ほぐすことから、筋力トレーニングまでする事で身体ののびが違う事、楽になるという事がとても実感できました。
・小さい動きで動きやすくなった。その意識が大切であること。
・ビフォー、アフターの体感をしっかり自覚出来たことを是非レッスンで活かしたい。
・講習会全体を通しての感想
・今まで、自分のからだを見直すという事をあまりしたことがなかったので、こんなにバランスが悪かったんだ、だから不調なんだという事が分かってよかったです。
・小さな動きで、身体が軽くなった感覚が感動しました。もう少し自分で体感して色んな人にお伝えしたいと思います。
・老若男女問わず必要だと感じましたし、これからすぐにでも使っていけるものなので、会員様・お客様に変化・気づきを第一に普及させていきたいです。
【大阪】第369期シナプソロジーインストラクター養成コースレポート
2016年12月3～4日（土日）第369期シナプソロジーインストラクター養成コースを開催いたしました。
シナプソロジーは、高齢者指導や社会人のメンタルヘルス、アスリートや教育の分野でも注目を浴びている脳活性化プログラム。
【出来ることを目的にしない】という新しい発想のエクササイズなので、上手に出来るとか気にせず、どなたでも楽しく脳活性化できるプログラムです。今回は高齢者指導をお仕事にされている7名の方にご参加いただきました。
カリキュラム最初はシナプソロジー体験から。
じゃんけんという誰でも知っている内容でシナプソロジーを行います。
シナプソロジーはコミュニケーションも活性化する効果がありますので、緊張していた皆さん、体験する毎にどんどんお互い打ち解けて、仲良い雰囲気が生まれます。
脳に関するレクチャーをしっかり学べるところも、シナプソロジーインストラクター養成コースの特徴。エクササイズで体験した脳への刺激が【あっ、こういうことか！】腑に落ちて、皆さんの頭の中でどんどんシナプソロジーへの期待が膨らみます。
そして、シナプソロジーの指導練習。
ここで分かりやすく伝えることや参加者のよく観察することへの壁にぶち当たる受講生の方もいらっしゃいます。
新しいことにチャレンジするという事は、それだけ自分への気づきが増える時間。その気づきをお互いフィードバックしあって、自分に出来る事から一つずつ乗り越える‥。
今回受講の皆さんはホントに吸収が素晴らしく、練習を重ねるごとに壁を一つ一つ乗り越えていらっしゃる感じでした。
不安などから【自分には到底できないかも‥】という心の壁は、仲間の応援とシナプソロジーの効果の一つ【集中力アップ】が心強い味方。
修了試験では、皆さん素晴らしいパフォーマンスを発揮されました。
試験後は皆さんでエクササイズ開発。自分の活動現場のお客様が喜ぶ、オリジナルのエクササイズをグループで考え、発表しあいました。こうして楽しいグループワークを通じてシナプソロジーの理解を深めることが出来、すぐに実践できる内容をお持ち帰り出来るのも、このシナプソロジー養成コースのメリットの一つ。
2日間のカリキュラムがあっという間に過ぎ、皆さん充実した学びの時間を過ごされました。
シナプソロジーの効果【爽快感の向上、陽気・はつらつの心理向上】を存分に味わった皆様の表情が素敵です。協会では今後も【シナプソロジー】を通じで、高齢者の健康、自立と自律を指導者・一般の方に伝えていきます。来年もシナプソロジーの展開にご期待ください！
次回の開催はこちらからご覧ください。
↓ ↓ ↓
第396期シナプソロジーインストラクター養成コース
2017年1月7・14・28日、2月4・11・25日（全6回）
いずれも土曜日/19：00～21：00 会場/からだの学舎Re-fit
じっくりと学びながら、実践していきたい方。土日でまとめて休みを取ることが難しかった方にもお勧めです。
レポート：石井 誠
【和歌山】2016年高野山ヨガリトリート レポート
2016年 高野山ヨガリトリートin和歌山 報告レポート
日時：2016年10月1日（土）、2日（日）
会場：宿坊「蓮花院」
講師：橘 千鶴、井藤 久美子
今年で４回目の高野山ヨガリトリートは、2016年10月1日（土）、2日（日）の2日間、22名の方々と寝食を共にしました。
高野山ヨガリトリートを詳しく知りたい方はこちら⇒https://www.ikinobi.org/outdoor/yoga/retreat/
お世話になったのは、徳川家とも縁のある宿坊「蓮花院」さんです。
昨年、新築されたばかりの客殿でのリトリートは、本当に居心地が良かったです。
初日は、東山住職さんのお話からスタートです。
ユーモアを交えながらもヨガに繋がるお話を沢山聞かせて頂きました。
住職のお話でモチベーションが上がったところで、まずは井藤さんの「機能改善ヨガ」です。
いきのび協会一押しのヨガ「機能改善ヨガ」は、スモールボールを使用して身体をほぐしたり、伸ばしたり、安定させたりして、心地よく身体をリセットした状態でヨガのポーズを行います。
初めての方も安心して取り組むことができます。
今回、８０歳代の方もおられ、椅子対応で行うこともできましたよ！
初体験の方も多く、終わった後は身体がスッキリされたと喜ばれていました。
その後は、橘がアーユルヴェーダ基礎講座を担当させて頂きました。
インド最古の伝承医学は、自然の摂理にかなった素晴らしい養生法が沢山あります。
その中で、簡単に日常に取り入れやすい「ヘッドマッサージ」を行いました。
セルフで行う方法と身近な方にも施述してあげられるようにペアーでの演習も行いました。
夕食は、愛情いっぱい詰まった精進料理でお腹も心も満足でした。
リトリート１日目最後の講座は、橘担当のマインドフルネスヨガ&瞑想です。
「今の自分に向き合い、自分の身体の声を聞く」
情報過多な毎日を過ごされている方や忙しくてストレスを感じている方も多いです。
自分の外にある出来事に振り回されている心を一旦自分の方に向け、１つのこと（呼吸やポーズ）に集中することで、落ち着きを取り戻し、リラックス感を味わうことができます。
この日は、ぐっすり眠れたようです！！
リトリート２日目は、６時に起床して根本大塔までの散策と朝ヨガ。
清々しい空気を感じながらゆっくりと歩いていると身体がどんどん目覚めてきます。
根本大塔の前でもマインドフルネス！目を閉じて好きな場所で瞑想しました。
五感を研ぎ澄まし、今（風を感じ、鳥の鳴き声を聴き、空気を香る・・・）に集中。
その後、朝ヨガで全身を動かし身体もポカポカでした。
朝の勤行にご参加の皆さんと合流しての朝ごはんは、美味しかったです。
食事が終わった後も、それぞれのテーブルでコミュニケーションを取り合いながら、和気藹々とした時間となりました。
初めて出会った方々がこうやって繋がっていくのが嬉しかったです。
高野山という日常から離れた神聖な場所でのヨガリトリートで、身体も心もリセットされ「また、明日から頑張れる！」そんな気持ちになりました！
来年も秋に開催しますよ〜！！今回、参加できなかった方も是非ご一緒しましょうね！！
レポートは橘千鶴でした。
【大阪】2016年シナプソロジーフェスタin大阪レポート
2016年シナプソロジーフェスタin大阪 報告レポート
日時：2016年11月23日（水・祝）
会場：からだの学舎 Ｒｅ－ｆｉｔ（大阪府堺市中百舌鳥（なかもず））
講師：土井 龍雄、郷間 加奈子、尾陰 由美子、梅本 道代、田村 美穂、玉川 純子
2016年11月23日（水・祝）に「2016年シナプソロジーフェスタ㏌大阪」を開催しました。
昨年までは、シナプソロジー普及会が主動となり開催していたシナプソロジーフェスタですが、今年からは全国各地で活動する教育トレーナー陣が自主開催をして、フェスタを運営しています。
当協会では、初主催となったシナプソロジーフェスタでしたが、鹿児島や長崎など遠方の九州地区からも大阪まで足を運んで下さり、総勢49名の方がご参加下さいました。
シナプソロジーの現場でのアウトプットを考えた際に、他のエクササイズとシナプソロジーを抱き合わせることで、指導の幅が広がることを知ってもらい、活用のヒントを得て頂ければと思い、「シニア指導の為に」というテーマを絞って、企画したフェスタでした。
「歩く人。」の普及に向けて、精力的に活動されている土井 龍雄先生、東京からはシナプソロジーディレクターの郷間 加奈子先生をゲスト講師にお招きし、熱い語りを含んだ講座をご提供頂きました。
ノルディックウォーキング、3軽エクササイズ、ひめトレなど、各エクササイズにシナプソロジーをどのように盛り込んで融合させるのかを体験を通してご紹介しましたが、各講座とも大盛り上がりで、会場内はたくさんの笑顔とエネルギーが溢れる一日となりました。
シナプソロジーフェスタin大阪 各講座の様子
●ノルディックウォーキング＆シナプソロジー～心身の健康に効果抜群！のエクササイズ～
●滑らかな歩き方へのチャレンジ～脳を活性化し膝関節痛や腰痛を防ぐ～
●ヘルスケア事業について～さぁ、新しい指導現場に羽ばたこう～求められる市場へ～
●３軽エクササイズ＆シナプソロジー～シニア指導におけるクラスイメージ～
●虚弱高齢者における効果的なシナプソロジーの展開法
●オマタとアタマの機能を磨く ～ひめトレとシナプソロジー融合エクササイズ～
●シナプソロジー交流会
いきのび協会スタッフお手製の看板や撮影用フレーム、鬼梅Caféなど、当日の会場は手作り感満載でした。
いきのび協会スタッフもこの一日を通し、たくさんの刺激を頂きました。ご参加下さった皆様に心よりお礼申し上げます。
皆様にとってさらに有意義な時間をお過ごし頂けるよう、来年に向けて企画を進めて参ります。
来年のシナプソロジーフェスタは、2017年11月19日（日）の開催を予定しています。
レポート担当：玉川
[長野]第354期シナプソロジーインストラクター養成コース 2016年11月26-27日
【長野】第354期シナプソロジーインストラクター養成コースin長野
2016.11.26~11.27
会場 ももたろうケアセンター
講師 シナプソロジーアドバンス教育トレーナー 梅本 道代
サポート シナプソロジーアドバンスインストラクター 林部 美代子
初冬を迎えた長野県。紅葉の落ち葉と雪のアートがとても美しい季節です。
長野県長野市でのシナプソロジーインストラクター養成コースを開催し始めて3回目。
今年も豊野にあるももたろうケアセンターの施設をお借りして、今回受講の4名の方と2日間の学びを共有しました。
4名の方々は、子供から高齢者の運動指導に携わる人、シナプソロジー普及員の方が受講をしてくださりました。
少人数体制で実施した今回の養成コース。
自分自身にチャレンジをする、自分で蒔いた種を咲かせる2日間がスタートしました。
養成コースでは、脳に関する脳の仕組み＆神経伝達とは？脳の機能を学び、対象者（誰に）に応じた指導手順やシナプソロジーエクササイズを自分たちで作成すること（どのように）、指導方法（何のために）と技術（相手が得られるベネフィット）を身につけていきます。
自分自身への“気づき”がどんどん起こりました。
「シナプソロジーを教えること、伝えることって簡単だと思ってきたし、やってきたのに、全く全然違～う！」「シナプソロジーの指導方法を学んでいくと、日頃の自分の指導って？ほんとに…気づくことがいっぱいで…恐ろしくて(笑)自分の口癖、伝え方、進め方、導き方…うわぁ～これって何に対しても言えますよね…」とおっしゃっていました。だからこそ、自分への課題を明確にしてチャレンジをする、そしてまた気づく、再びチャレンジをする。この繰り返しと練習の中で、集中力が途切れることなく懸命でした。
シナプソロジーインストラクターとして進化する。それ以上のモノを得るために皆さんがドンドン変化していく姿、懸命に取り組んでおられる姿が目に焼き付いています。
自分の手で挑戦していくこと。
勇気、人の力を肌で感じました。
最後のひとことでは、「本当にいろんなことに気づかせていただきました。ここに学びに来て本当に良かったです。」「合格も大事ですが(笑)、それよりもこの2日間得たこと、学んだことを日頃から活かしたいです。これからも自分の課題にむかって懸命に取り組みます。」とおっしゃっていたメッセージ。
感動の2日間でした。受講をしてくださった皆様へ。心からありがとうございました。
作成 林部 美代子
【広島】第4期 アクアキネシス®指導者養成コース 2016年10月30日～31日
【広島】第4期 アクアキネシス®指導者養成コース
会場：JSS大州スイミングスクール
講師：玉川 純子・林部 美代子 サポート：村上 智子
2016年10月30日（日）～31日（月）の2日間、広島県広島市にある施設JSS大州スイミングスクールをお借りしてアクアキネシス®指導者養成コースを開催致しました。
今年の1月から展開されているアクアキネシス（商標登録認定）とはお水を通して、身体機能の改善（動きやすいカラダへと整える）・健康へと繋げていくプログラムです。
現在は兵庫県・東京都・福岡県と多くの指導者の方がアクアキネシス®を現場で活動されており、アクアキネシス®を通して広がる笑顔の輪が広がっています。
数年前からプールという環境や水中運動の現場という課題点を取り上げられる日々ですが、お水の中で運動をすることによって、私たちの身体にもたらす影響やその効果は変わりません。
アクアキネシス®では、お水を通して身体をどのように動かすか？それは何のためにやるのか？アクアキネシス®エクササイズやることによってどうなるのか？自分の身体とお水に気づき・気づくことを学びます。それだけで、姿勢の変化や動きの変化、そしてマインドの変化にも触れ合える、まだまだ身体って変化するよねって、ダイレクトに目の前の方と共有し合える嬉しさ、目の前の人の喜び、楽しさが生まれ、自信がもてることへと導いていきます。
アクアキネシス®とは人生の自立と自律のために。
水泳指導者の方やアクアプログラム指導者の方、アクアキネシス®プログラムを展開する目標を持っていらしてくださった方々と共に共有した2日間はかけがえのない人生の宝物です。
講義の中でもどっぷりとお水に入水する時間も、皆様の熱心な眼差しと笑顔が絶えない受講生の方々。お水を通して健康を届ける志の高い方と触れ合い過ごすことができ、皆様との出会いに感謝しています。
お世話になりましたJSS大州スイミングスクールスタッフの皆様、受講生の皆様、本当にありがとうございました。
レポート作成：林部 美代子
・講習会で一番習得できたこと
・授業に取り入れたいと思う動きがたくさんありました。
・お客様に対してのプレゼンテーション（言葉掛け、動機づけ、効果、雰囲気など）
・動作の目的が明確になり、自身でもそれを感じられた。
・講習会全体を通しての感想
・アドバイスが細やかで、課題がよく分かりました。
・30分のレッスンがあっという間でした。先生方の楽しいレッスン、また指示の仕方が分かりやすく勉強になりました。
・エクササイズが多く、自分の現場でアレンジして行えそうでよかった。あとは、自分がエクササイズの目的をしっかりと理解し、伝えて行けるようにしたいです。
【東京】機能改善体操セミナー 2016年9月25日（日）
会場 東京新宿SIN STUDIO
講師 茂木 伸江・菅野 博美
サポート 大井 嘉七美
2016年9月25日（日）東京都新宿のSIN STUDIOにて機能改善体操セミナーを開催いたしました。
久しぶりに晴れた日の東京でした。
今回受講してくださったのは、フィトネス、サークル、デイサービス
そしてなによりも自分の身体のためにと参加されたOLさんや主婦の一般の方。
なんと！年齢は24歳から78歳と幅が広くさまざまな方々が受講してくださいました。
このようなセミナーには初めて参加するという方が多かったせいもあり、
やや緊張した雰囲気で始まりましたが、シナプソロジーで空気が温まり、和やかな空気になりました。
機能改善体操の目的『自立と自律のために』そして機能改善体操の考え方、ボディアウェアネスを学びました。
どうしたら楽に動ける？どうしたらスムーズに動ける？どうしたら安定する？身体の使い方を知る大切さを学び、痛みのメカニズムを知って、自身の身体を知ることで「へぇ～」「ほぉ～」「なるほど」がどんどん増えていきました。
セルフチェックをして、二人組でお互いのチェックをすることで自分自身の身体を知って、さらに自分自身の身体に目が向いたようでした。
モデルレッスンを受けて身体の変化を感じると表情が変わる方もいらっしゃいました。
もちろん変化を感じられない方もいらっしゃいましたが、解説を聞いて、ドリルを行う中でだんだんと少しずつ変化を感じられていたようです。
運動指導者が今回は少なく、人に伝えることは初めての方がほとんどでしたが、
テキストを見ながら「こんな動きでしたか？」「これで大丈夫？」「良いと思います」など
コミュニケーションを取り合いながら二人組やグループワークでの共有は和気あいあいとした雰囲気でした。
セルフチェックで自分の身体を知って、機能改善体操を実際に受けて人と共有することで変化に気づいた。
たくさんの気づきのあるセミナーになりました。
腰痛改善編を受講してくれた私の友人（もちろん指導者ではありません）の感想は、
「カンタンな体操だから私にもできそう安心した。」
「自分の身体を知れて良かった」
「次は肩こり改善編を受講したい」でした。
友人の率直な感想を聞けて良かったです。
こんな風に一般の方々にこの機能改善体操がどんどん広まっていけたらいいなとあらためて感じた今回のセミナーです。
また私自身も講師として立ってみて、今回の経験を生かして更に一人でも多くの方にセルフコンディショニングの大切さを伝えていきたいと思いました。
レポート：菅野 博美
参加アンケート
・講習会で一番習得できたこと
・身体の小さな部分に意識を向けること。「変わる」ということを実感できました。
・他人のをチェックすることで、自身の事が良く理解できました。
・機能改善に対する理解を確認出来た。
・講習会全体を通しての感想
・一通りやったあとに1つ1つ解説をして、説明を受けながら繰り返せるところが良かったです。説明もとても丁寧で分かりやすいです。
・ゆっくり進むので、自分に合っていました。
・いつも行っている事と繋がっていたので、すぐに使える内容でした。
【東京】機能改善体操セミナー 2016年7月18日（月・祝）
会場 東京新宿SIN STUDIO
講師 高橋 友見子・茂木 伸江
サポート 菅野 博美
2016年7月18日（日）東京都新宿のSIN STUDIOにて機能改善体操セミナーを開催いたしました。
暑い海の日の天気と同じく会場内は熱気に包まれた6時間でした。
今回受講してくださったのは、フィトネス、公共施設、サークルとさまざまな現場の指導者や現場管理者の方々でした。
まずはシナプソロジーからはじまりました。
いっきに会場内に笑顔と笑いが広がり和やかな空間になりました。
機能改善体操の目的『自立と自律のために』そして機能改善体操の考え方、ボディアウェアネスを学びました。
痛みの原因や機能不全の理由、メカニズムを知り自分自身の身体に目を向ける大切さを感じました。
セルフチェックをしてデモレッスンを受けると「あれ？おお？わぁ～」と変化に気づく皆さんの声が聞こえてきました。
まずは実際に体現すること機能改善体操を実感！
さらに人に伝えることで方法の確認と理解を深めることができたと思います。
グループワークでは「こんな感じ？」「いいね」「これはどうする？」などと和気あいあいとした雰囲気でした。
最後に今日得られたことをシェアすることでさらにいろいろな気づきがあり、学びが深まりセミナーは終了しました。
身体も心もすっきりと晴れやかな表情で記念撮影みなさんイイ笑顔です(^_^)
セミナーのサポートにつかせていただいて…
機能改善体操の目的の『自立と自律のために』があらためて大切だと感じて、健康づくりがたくさんの人に広がると良いなと深く心に思った一日となりました。
ひとりでも多くの人に伝える活動に努めていきます。
レポート：菅野 博美
【長野】機能改善体操セミナー 2016年7月18日（月）
「長野に広がる機能改善体操の輪・わ・WA！！」
会場 テルメリゾート INA
講師 梅村 和代 ・ 林部 美代子
九州から東海まで一気に梅雨明けした7月18日（海の日）、長野県南信州伊那市のテルメリゾートINAにて機能改善体操セミナーが開催されました。
まだ梅雨明け宣言されていない伊那市も朝から太陽がキラキラと輝き、熱くなりそうな予感…
朝一の「肩こり改善編」には、10名の方が参加。遠くは佐久市から来られた方も。ダンスのインストラクターの方は「こんな体操が身近にあったなんて…これから取り入れます！参加してよかった」と。
午後からは、「腰痛改善編」「股関節・膝痛改善編」。参加者の中には、「両股関節の置換手術をしたので自身のためにやってきました」という方や、「フィットネスジムのメンバーの皆さんに、より細やかな指導ができたらと」など、それぞれこの体操を届けたい方たちを思い描きながら、レクチャー・実技に全身を傾け、取り組みました。
今回のセミナーは、介護予防運動の指導者や、フィットネスクラブのスタッフ、病院のリハビリ担当者、そして自身の健康づくりのために日々奮闘する方たち。
機能改善体操の目的である『自立』と『自律』、自らの手で健康づくりを行い、できるだけ介護を必要とせず快適に生活できるように。そして、自分を律して行動を起こしていく。そんな協会の考え方に、参加者の皆さんは大きくうなづき、「大切なこと…」と感じていただけたようです。
まだまだ始まったばかりの南信州での活動。届けたい人は沢山います。
超高齢化社会の中で、一人一人が元気に、笑顔で、はつらつといられるように、この「機能改善体操」を通してかかわっていけたら！と思います。
素敵な笑顔に出会えた1日に感謝、感謝…ありがとうございました。
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レポート：梅村 和代
参加アンケート
・講習会で一番習得できたこと
・相手の方に選択させてあげる。「できない人は」という言い方はしないようにするなど言葉掛けが重要だと感じた。
・現場ですぐに使いたくなる動作、言葉がたくさんありました。
・2人組で実際に指導をすることで伝え方などを少しですが身につける事ができて良かったです。復習をして指導に活かしていきたいと思います。
・講習会全体を通しての感想
・即活かせるエクササイズや、言葉のアプローチの仕方など、やはり先ず自分がしっかり自覚する事、そしてその体感をそれぞれに感じていただけるようにいろいろやっていきたいと思います。
・先生方が丁寧に親切に教えて下さり分かりやすかった。熱心に一生懸命に教えてくださる姿勢が勉強になりました。
・ストレッチとほぐしを同じ位置づけで考えていたので、ほぐしで体操を終わらせていたかもしれない。「自立と自律」を考えながら行なえるといいなと思いました。セルフチェックもあまりしたことがなかったので、とてもいい機会になりました。
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