いきのび協会ブログ

2018年8月26日(日)は、からだの学舎Re-fitで『いきのびフェスタ』

2018年7月4日

こんにちは、事務局スタッフの黒部です。
8月に26日に、大阪堺市・なかもずで開催される『いきのびフェスタ』のご案内をさせて頂きます。

 

2018年のいきのびフェスタは4部構成です！

１（11:00~12:30）痛みの改善に重要な姿勢と動きのかかわり方
担当：理学療法士の長谷川晶弘先生

2（12:45~14:15）機能改善ヨガの実践～高齢者でも取り組みやすいヨガ～
担当：いきのび協会理事・ヨーガ療法士の橘千鶴先生

3（15:00~16:30）機能改善体操＆シナプソロジー～からだと脳のつながり（協調性）を高めるプログラム～
担当：いきのび協会事業企画部チーフ・シナプソロジーアドバンス教育トレーナーの梅本道代先生

4（16:40~17:10）リズムキネシス～リズムを使った機能改善体操～
担当：いきのび協会会長・からだの学舎Re-fit校長の尾陰由美子先生

 

今、ブログ記事を書いているだけで、「スゴイな～」っとドキドキしています。
一日でこんなにもさまざまな学びができて！ 体で体験できて！！  何より素晴らしい先生たちの講義をまとめて受講できるなんて！！！(@_@)

 

そして、㈶健康・体力づくり事業財団、健康運動指導士さんの教育単位がつきます！

1＝講義90分（1.5単位）、2=実技90分（1.5単位）、3=実技90分（1.5単位）

 

事務局・黒部は、いきのび講習会のお申込みを日々受付する業務についていますが、「健康運動指導士・実践指導者の単位が欲しいので」というお問合せをよく頂きます。　せっかく単位を取得するために時間を取られるなら、ぜひいきのびフェスタを受講される事をおススメします！明日現場で使える情報を提供させて頂いていますので！！　

 

詳しくは、いきのびHPのいきのびフェスタ2018をご覧ください。

 

お申込も順に承りまっております。近畿以外の方も多数お申込頂いております。
「参加したい」とお考えの方はとりあえずお申込をされて下さい、各コースとも定員がありますので。宜しくお願い致します。

 

皆様のお申込みをお待ちしております。

 

※ご注意※
4,リズムキネシスは、他（1,2,3)と一緒に受講された方のみ受講する事が出来ます。

いきのび協会の機能改善の考え方が日本の健康づくりに役立つ～2018年度開催 ボディキネシス®インストラクター養成コーススタート～

2018年6月15日

みなさんこんにちは。

いよいよ今週末、2018年度【機能改善の学び】ボディキネシス®インストラクター養成コースがスタート致します。

今年は全国の指導者の方々へ届けるために、愛知・長野・福岡・大阪・東京と5か所にて、参加しやすい環境、集中して学ぶことが出来る会場を準備致しました。

今後の日本社会の健康づくりとして活用していくための、機能改善の目的や考え方を知り、機能改善のための運動指導ができる学び、様々な運動指導現場で提供することができる機能改善体操の実践的な内容です。

受講しやすい・わかりやすい・充実した学びへとリニューアルしています！

【日本社会全体が求める機能改善をここで学ぶ！】

当協会の事業は、自立と自律のための機能改善をテーマに、身体・こころ・社会の健康づくり活動をしています。今年で１４年目を迎えた今、（今だから言えること）昔は、「自立と自律のために」という言葉や「機能改善」という考え方や必要さはあまり求められていませんでした。だけど、１４年という月日が経った事実。

人・環境・社会の流れに適応していくことが求められる時代へと大きく進化しました。

リニューアルに至った経緯とは、日本社会全体が心身の機能改善を求めていること。

この１～２年の間で、機能改善の需要・ニーズが高まっていること。

協会の機能改善の考え方が日本の健康づくりにこの先何十年も役立つこと、そのために伝えたいことがあります。健康づくりサポートに携わる多くの指導者の方々と繋がり、触れ合い、いっしょに機能改善の本質と機能改善体操を学ぶことへ特化しました。

超高齢化社会を迎える日本です。介護予防のための働きかけは重要視され、企業では健康経営のために、自治体・行政・公共施設では医療費問題にむけた取り組み、そして地域社会におけるコミュニティ不足問題と五大疾患に入っている精神疾患へのサポート、団塊世代から若年層まで広がる運動器障害の問題などといった、心身の機能改善のために運動指導ができる人材が求められています。

また、社会背景を捉えると、今後も地域の方々が主催する健康サポートの活動は盛んになっていくことから、適切な運動指導者が求められる欠かせない時代、機能改善の専門性が必要な時代になっていくと考えられます。

変わっていく時代だからこそ、これまでより時間をかけ、１日６時間、（腰・肩・膝と股関節）人体の機能を学び、加齢に伴う疾患などの基礎理論を正しく徹底的に深く学びます。

そして、機能改善体操を実践することによって、人の身体にもたらす効果とは何か？社会全体に及ぼす影響とは何か？を習得します。

運動指導者・機能訓練指導員・スポーツトレーナー・介護予防運動指導員、地域の健康づくり事業に携わる指導員・高齢者の方を支援されている専門員・医療やメディカルに携わる方、フィットネスインストラクターの方、パーソナルトレーナー、健康運動指導士、健康運動実践指導者の方々が日々のお仕事に直結する・繋がっていく学びです。

2018年度開催のボディキネシスインストラクター養成コースの詳細はこちらをご覧ください。

次回、くわしくお伝えします！

 

長野支部の林部でした。

「Active Beauty Festa in　三重」2018年7月15日（日）

2018年5月31日

東京支部スタッフの茂木伸江です。
東京を中心に活動をさせて頂いている私ですが、出身は三重県伊勢市です。お伊勢さんです。

4年ほど前から毎年夏にボディキネシス入門セミナーや協会スタッフの井藤久美子さんのご協力を得て、セルフコンディショニングをテーマにセミナー企画・体験型イベントをさせて頂いています。

そして、この2018年の夏も開催となります！
「Active Beauty Festa in　三重」

今年も井藤久美子さん、地元の老若男女問わず様々なエクササイズを提供されている藤原京さんと共同企画での開催。いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツ「機能改善ヨガ」「ボディキネシス®（機能改善体操）」「シナプソロジー」を盛り込んだレッスン体験型イベントとなっています。運動習慣の有無にかかわらず、一般の方から運動指導者の方までどなたでもご参加可能です。

お伊勢さんの観光も兼ねて、是非様々なセルフコンディショニングをご体験ください！
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。可能性が広がる喜びを多くの方に体験して頂きたいです。

 

開催日

2018年7月15日(日)
場所：シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
（伊勢市観光文化会館）　４Ｆ大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13　有料駐車場有
近鉄　宇治山田駅前　　※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
https://ise-kanbun.jp/

内容

Ａ13：15～14：15　　担当：井藤　久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆

Ｂ14：45～15：45　　担当：茂木　伸江
◆美活！ボディキネシス® ＆ ストレッチーズ◆

Ｃ16：15～17：15　　担当：藤原　京 
◆シナプソロジーでスイッチオン！ダンス脳からマサラバングラ®◆

 

参加費

各レッスン
◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円（税込）
3レッスン受講　　6,000円（税込）

◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円（税込）
3レッスン受講　　6,500円（税込）

 

詳細・申し込み

お申込みフォーム

 

リズムキネシスインストラクター養成コース　開催します！

2018年5月23日

こんにちは。
久しぶりの登場！　うめもとでございます。

私、右膝を痛めてしまいまして（涙）、今日、MRIを撮りに行ってきました。
自業自得なのですが。。。ただ今、膝痛改善た機能改善体操を地道にやっています。
そぅすると、膝周りが軽く感じて、スムースに歩けたりできるのです。
さすが！機能改善体操です！

現在、いきのび協会では、機能改善体操のことを「ボディキネシス®️」というネーミングで
インストラクター養成コースを開催しています。

そして！そして！　このたび　新たに！

「リズムキネシス」というプログラムを展開することになりました！

どのようなプログラムかと言いますと・・・

〝リズム〝という観点から内臓のリズム、動きのリズム、音楽など周辺との調和を含めたリズムを
レッスンに仕立てています。
音楽に合わせるだけでなく、身体を使ったリズムセッション（音を作り出す）もあり、
簡単だけど、ユニークで面白みのあるプログラムです。

機能改善体操の考え方の「協調性」のパートに位置する新しいプログラムです。
次世代のシニアの方の健康づくりや人との関係づくりのレッスンとしても
応用することができます！

これからグループ運動指導を始めたい方
ヨガやピラティスなどボディワーク系の運動指導から、さらに指導の幅を広げたい方
現場指導のブランクがあって、現場復帰を考えている方

この機会に是非！リズムキネシスインストラクター養成コースを受けて、インストラクターとして
活動してみませんか？

リズムキネシスの体験会＆説明会を開催します！  https://www.ikinobi.org/info/trainer/12042/
・７月２３日（月）１３：００〜１４：３０
・７月２８日（土）１９：００〜２０：３０
・８月６日（月）　１３：００〜１４：３０
３回とも同じ内容で行います。
 
会場：からだの学舎Re-fit  https://karadanomanabiya.com

皆さん！是非！是非！　

記念すべき！　第１期生　リズムキネシスインストラクターになって、このプログラムを
拡げていきましょう！

皆さんからの、お申込み＆お問合せを心より、お待ちしています！

 

 

私が人前を歩きたくない理由・・

2018年5月19日

こんにちはっ

愛知支部の池内です
なな‥なんと久々の投稿です。

シニアのお客様が久々にスタジオへ来られると言う
「生きてますよ！」みたいな感じですね（笑）

今日はレッスンでのお話をご紹介します。

ある機能改善体操のレッスン後にお客様が言われた言葉は
「先生、私　人の前を歩きたくなかったんです」でした。

詳しくお話を聞いてみれば
変形性膝関節症になり、痛い膝をかばうように歩いていたら
『足を引きずる様に歩くのね！』って、昔　言われた事があって・・

それから自信がないんです。
自分の歩き方って変なんだって思うとね、ついつい人目につかない場所を選んだりするの

そう言われていたのは　1年程前

そこからボディキネシス®（機能改善体操）のレッスンに参加する覚悟が決まるまで数か月かかりましたが
週1回　30分のクラスを受け続けて下さり
なんと今では　足の運びがスムーズ、
他のお客様から「姿勢が変わったわね～」と言われているそうです。

動きやすい身体は、動きたくなる。
身体が変われば、心も変わる

あなたの身体は　動きたくなるカラダですか？
なんとなく自信を無くしてしまったことはないですか？

お客様の体と心の変化を共に喜べる　このボディキネシス®のレッスンは
指導者としても喜びが一杯です。

2018年度の「ボディキネシスインストラクター養成コース」は、
健康運動指導士及び健康運動実践指導者の登録更新に必要な履修単位として、講義3.3単位、実習2.5単位が認められます。
腰編・肩編・膝、股関節編それぞれに発行されますので、
近隣の開催情報を再度チェックしてくださいね！

2018年６月17日/7月22日/８月19日

第９期ボディキネシス®インストラクター養成コース（愛知県会場）

・基礎を徹底的に学ぶ実践的内容!!
・３軽エクササイズ®より深く学べる!!
詳細はコチラ　⇐押

写真は骨の模型を使い、見る・触れる・感じる！ことをしながら解剖学を学んでいるところです。
より受講しやすくなりました。ボディキネシス®インストラクター養成コースは長野・福岡・東京・大阪⇐押　でも受講できます。

やっぱり機能改善ヨガって良い…パート２

2018年4月26日

 

２０１８年も４ヶ月が過ぎようとしています。

私は今年になってからいろいろなヨガのワークショップを受講しています。

そ〜「ヨガの学びを深める」が今年の私のテーマの１つなんです。

どのワークショップも新たな学びがあり、再確認にもなります。

インプットしてはアウトプットしています。

ワークショップを受講して思うのは、機能改善ヨガはやっぱり良いなと思うのです。

なぜそう思うのかな？と自分なりの思いは…

気づきがある！気づきが明確にわかる！

機能改善体操は自分の身体の変化がよくわかるのでスムーズに気づくのだと思います。

例えば、ほぐしの体操はゆるゆるとしたボールでゆるゆると動く感じが、身体の緊張を取ってくれます。

骨盤や股関節がほぐれてマットに身体が沈み込む感じがよくわかります。

ボールの転がりを利用しながら可動域を広げると縮んでいた筋肉が伸びるのが感じる。

あれ？足の長さが変わった→うれしい♪

ほぐれて、伸びた状態で行うヨガのポーズは気持ちが良い！楽にできる！

呼吸の深まりに気づく！

「自分自身に気づく内観する」とヨガではよく言われますが、その感覚が体操を通してより分かりやすくなるのが機能改善ヨガなのです。

この機能改善ヨガをたくさんの方に体験していただけるように積極的に活動したいと思っています。

大阪で関東で機能改善ヨガを体験してください。

機能改善ヨガ開催スケジュール

こちらをご覧ください。

春といえば…

2018年4月12日

本日の担当は、橘千鶴です！
皆さん、春といえば何を思いますか？

 お花見・入学式・菜の花・花粉症・新入社員・・・・・

私は桜かなぁ？

大阪城公園の桜は綺麗でした♪

また、からだも動かしたくなり、和泉葛城山や金剛山へトレッキングにも行ってきました！

　

 

最近では、ヨガのチャンティングも学び始めました！サンスクリット語の発音も練習中です！
知らないことを学ぶって楽しいですね〜

皆さんも何か始めてみませんか？

 

からだの学舎Re-fit（https://karadanomanabiya.com/）では、
４月よりレッスンのプログラムが変わりましたよ〜

ゴールデンウィークには様々なイベントも開催します。
（詳細⇒https://karadanomanabiya.com/info/seminar/5354/）

 

やってみたい！と思ったらチェック！チェック！
人生をもっと楽しみましょうね〜❤

やっぱり機能改善ヨガって良い…

2018年3月30日

今回からヨガチームのブログに参加することになりました東京支部で活動している菅野博美です。
よろしくお願いします(*^_^*)

「やっぱり機能改善ヨガって良い」と思ったことを今回は投稿します。

3日ほど前にヨガのワークショップを受講しました。
ヨガを安全に行うためにどのように身体を使う？というようなテーマでした。

ヨガでケガをして欲しくない、苦しんで欲しくないと思っている私にはこれは良いテーマと思いました。
どのように身体を使うと安全にポーズができるかをワークしていきました。
「ほ〜なるほど」「身体の使い方が分かる」と思いました。

これって機能改善ヨガならいろんな方に伝えられる〜と再確認しました。

それは何故か？

ヨガのポーズをしやすくするために機能改善体操を取り入れる。

例えば骨盤の動きをボールの転がりを利用しながら動きやすくしていく。
動きやすくなったことに気づく！動きが体感できる！
そうすることでヨガのポーズがスムーズにできる！効果を引き出せる！

機能改善ヨガは無理して頑張ってやるヨガではなく、無理をしない個々にあったヨガを楽しむことができるヨガです。

東京支部では今年は機能改善ヨガセミナーの開催と体験会を企画しています。
安全にヨガを楽しみたい方は、機能改善ヨガを体験してください。

　　

骨盤の動きを引き出す機能改善体操の後の猫のポーズは骨盤と背中の動きがスムーズです。

機能改善ヨガの養成コースの開催予定はこちらからチェックしてくだいね(^^♪
↓　↓　↓

https://www.ikinobi.org/health/yoga/

 

機能改善ヨガとは⁉

2018年3月9日

こんにちは！ＮＰＯ法人いきいき・のびのび健康づくり協会の井藤です。

ヨガは、「身体に良い」「取り掛かり易い」「運動を始めるならヨガから行おうな・・・」と思われる方が多いと思います。

ヨガは本来であればだれもが始め易い、取り掛かりやすい内容のものなのですが、実は身体が硬い方が「自信がない」とか、「やってみたけれど皆慣れた人ばかりで前列は常連の方ばかりで初めての方は参加し辛かった」という声を時々耳にします。

今では、ヨガを行って怪我をした詳細がニュースで報道されることもあるようです。

 

運動をすれば、血液が全身に行き渡り代謝が変化して体温が上昇します。

呼吸が大きくなり気持ちもスッキリします。その他以下の様な効果を得ることが出来ます。

・健康的な体形の維持

・体力、筋力の維持および向上

・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防

・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防

・心肺機能の向上により疲れにくくなる

・腰や膝の痛みの軽減

・血行促進により肩こり、冷え性の改善

・抵抗力を高める（風邪予防）

その他、、、

・認知症の低減

・不定愁訴の低減

・気分転換やストレス解消

そんな効果を求めて、運動に取り掛かり易いので多くの人はヨガに興味を持って始めるのです。

でも、ヨガがもっと無理なくやり易くて取り組みやすい内容なら、、

家族や友人も行い易い内容のものなら、いまよりもっと運動を身近に感じれて行えるはずなのです。

ＮＰＯ法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、「機能改善ヨガ」というヨガの内容のクラスを展開しています。

それは、ヨガをする前に行いやすくヨガをする準備の体操を行います。
それが「ボディキネシス®」という体操なのです。

この体操は、機能改善体操として、機能解剖学を通して、論理的に機能的に身体を動かす体操です。

体操を通して本来の自然で機能的な状態に身体を戻すことで、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、姿勢改善や呼吸の改善を目指します。

そして、身体が動きやすく楽になれば、きっと心も軽く元気になれるはずです。

ボディキネシス（機能改善体操）は『心身の健康』を取り戻していく体操なのです。

ヨガを行う前にこのような簡単な体操をすることによって、ヨガが無理なくその方それぞれのペースで行えるのです。

ヨガは、本来自分を内観するもの。自分自身と向き合う時間なのです。周りを気にせず心地よく集中するためにもボディキネシスはとても有効なのです。

誰にとっても行いやすい『　機能改善ヨガ　』は、様々な場所でニーズが高いクラスとなっています。

機能改善ヨガに参加されたい方は、

で受けることができます(^^)/詳細⇒https://karadanomanabiya.com/schedule/

 

 

体と心のウェルエイジング「パナシア」　定員１０名　　担当：井藤　久美子

https://www.panacea-reha.co.jp/panacea/

 

☆機能改善ヨガセミナー（京都開催）☆

2018年3月25日（日）
11:00～13:00　姿勢改善編
13:30～15:30　介護予防編

講師：川瀬　ひとみ

会場：フィットネスサロンFG　

京都市下京区月鉾町　四条新町ビル7階

阪急「烏丸駅」、地下鉄「四条駅」24番出口より徒歩2分

受講料（税込）　各講座　5,400円

＜キャンセル受付締切＞　2018年3月22日（木）まで

※締め切り日以降のキャンセル・キャンセルのご連絡がない場合は全額をお支払いいただきます。予めご了承ください。

定員　　12名（先着順となります。お早めにお申込みください）

お問い合わせ　MAIL：hitomi1108koji@soleil.ocn.ne.jp　　TEL:080-5300-5218

お申込み方法　hitomi1108koji@soleil.ocn.ne.jp

下記の必要事項をメールにてお申込みください。件名：3/25　機能改善ヨガセミナー申込

④電話番号　⑤メールアドレス　　※後日、確認の返信をさせていただきます。

※こちらからの返信が受信可能になるように設定をお願いします！

 

☆機能改善ヨガセミナー（大阪）☆

2018年4月15日（日）

講師：橘　千鶴（当協会理事/健康運動指導士/ヨーガ療法士/他）

会場：studio　five　‘f’　

TEL: 070-8563-7872　　〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥4-561-8

受講料（税込）：各5,400円

※振り込まれた受講料は、ご返金できません。ご本人が参加出来ない場合は、代理人の方をたてられることをお勧めします。

※銀行振込の際の明細書をもって、領収証とさせていただきます。

※当日現金にてお支払の方は、＋540円となります。

定員：各 6名

 

☆機能改善ヨガセミナー（東京）☆

2018年4月22日（日）10:30～12:30　

①介護予防編

高齢者のからだの特徴と運動を行う上でのポイントを学び、椅子に座ってできるヨガを行います。

2018年5月20日（日）10:30～12:30　

②ストレス解消編

ストレスのメカニズムを学び、ヨガの呼吸で自律神経の働きを活性化しましょう。

また、ヨガのポーズで背骨をしっかり動かしエネルギーの流れを促進します。

講師：菅野　博美（当協会東京支部講師/機能改善ヨガインストラクター/介護予防運動指導員）

会場：SIN　STUDIO（最寄駅：JR新宿駅南口より　徒歩15分）

東京都渋谷区代々木3丁目14番1号笠原ビルB1

受講料（税込）　各講座　5,400円

定員　16名（定員になり次第締め切らせていただきます。）

持ち物　　動きやすい服装、スポーツタオル、ヨガマット

受講内容　2018.4.22-5.20「機能改善ヨガセミナー」

 

お問い合わせ

TEL:090-2636-3682（菅野）

お申込み方法

MAIL:hiromi25ss50@gmail.com

下記の必要事項をメールにてお申込みください。

件名：機能改善ヨガセミナー（①、②のどちらか？）

※後日、確認の返信をさせていただきます。

※こちらからの返信が受信可能になるように設定をお願いします！

〇受講料を下記の口座にお振込みください。

・郵便局からのお振込み　

⇒ゆうちょ銀行　記号10580　番号48842501　スガノ　ヒロミ

・他金融機関からのお振込み　

⇒ゆうちょ銀行　店名　ゼロゴハチ　店番058　普通預金　4884250　スガノ　ヒロミ

※振り込まれた受講料はご返金できません。ご本人が参加できない場合は代理人を立てられることをお勧めします。

 

機能改善ヨガを是非、『　体験・取得・復習　』してみて下さいね！！

「おかげさんのなんくるウェークリィー」の収録に行ってきました！

2018年3月1日

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。

久しぶりに登場〜〜

橘千鶴です。

 

先日、ゆめのたね放送「おかげさんのなんくるウェークリィー」の収録に行ってきました！

フィットネス歴３０年以上の３婆（←尾陰会長の言葉を頂きました）尾陰会長、梅ちゃん、私の３人で「これからの健康づくりにおける指導者について」を楽しく語り合いました♫

 
この放送は３月２０日（火）、２７日（火）の朝８：００
https://www.yumenotane.jp

 

 

５０歳を超えると残りの人生を考えるようになりますね〜

１０年後はどうしていたい？？？

 

やっぱり健康で笑っていたいですね！

できることなら仕事も続けて、趣味も充実させる（笑）

 

そのためには、日常に運動を取り入れて、自由に動くカラダを維持させたいです！

ヨガ、ピラティス、筋トレ、機能改善体操、トランポリン・・・・

この充実のプログラムが少人数で楽しめる施設が「からだの学舎Re-fit」https://karadanomanabiya.com

 

体験もできますので是非、足を運んでくださいね。

 

私は火曜日の１３：３０からヨガを担当しています！

 

皆様のご参加をお待ちしています！！